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Quando si tratta di mani e piedi, in genere non è necessario apportare modifiche estreme al proprio aspetto. Se usi alcune semplici strategie, puoi vedere dei grandi risultati. Concentrati sui tuoi piedi Dato che le tue unghie dei piedi sono sensibili ai funghi, tienili asciutti con i calzini assorbenti....

È probabile che tu stia scendendo mentre leggi questo. E se tu sei come noi, nel momento in cui qualcuno ti chiama fuori o addirittura ti dice la parola "postura", immediatamente ti raddrizzi. Ora c'è un dispositivo chiamato PosturePulse, che ha lanciato di recente una campagna Kickstarter, che ti ricorda per tutto il giorno di stare seduto dritto. ...

Il tuo stile dice molto su di te. Quello che indossi può informare i passanti del tuo tipo di impiego, così come le tue emozioni, ambizioni e abitudini di spesa. E ora ha persino lanciato un nuovo tipo di psicologia. La psicologa medica Dr. Jennifer Baumgartner letteralmente ha scritto il libro su questo fenomeno, che lei chiama la "psicologia del vestito". ...

Questa mossa è dura ma totalmente disponibile e ne vale la pena. Il trainer Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) ti spiega come. Di Jaclyn Emerick1. Stare su una scatola di plastica sotto barra. Con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle, afferrare la barra con una presa eccessiva. ...

Secondo la leggenda, o almeno le J Sisters di New York, dobbiamo ringraziarle per l'introduzione della cera brasiliana alle donne americane nel 1987. Anche se ci vorrebbe circa un decennio perché la cera brasiliana diventi mainstream tra le donne nel Stati, si può sicuramente affermare che un osso pubico totalmente nudo, la vulva e, sì, l'ano e il perineo, sono diventati - a seconda di dove si vive - abbastanza comuni. L...

Quando cammini lungo quel corridoio, tutti gli occhi saranno su di te (mi dispiace, sposo). Quindi vuoi scegliere un abito da sposa che farà svenire il tuo futuro marito ei tuoi ospiti "ooh" e "ahh" mentre scattano via con le loro macchine fotografiche usa e getta a tema matrimonio....

Tre tendenze femminili per questa stagione sono tutte le passerelle: maxi gonne e vestiti, menswear e stampe miste e contrastanti. Non è necessario dirci che questi modelli non assomigliano a te. Quindi cosa possono fare le persone vere di ogni forma per stare al caldo quest'inverno? Beh, vogliamo che tu sia il tuo miglior sé, non una maldestra copia di qualcun altro. ...

Stai pensando di abbandonare gli scricchiolii noiosi per le tavole o le ultime attrezzature per esercizi addominali? Non così in fretta. Secondo un rapporto di ricerca dell'aprile 2014, il crunch tradizionale è il re quando si tratta di colpire i muscoli addominali. La gente dell'American Council on Exercise (ACE) ha commissionato lo studio all'Università del Wisconsin, La Crosse, per confrontare l'efficacia degli esercizi e delle attrezzature addominali più popolari con il tradizionale crunch. I ...

Thinkstock C'era una volta, probabilmente ti piaceva il tuo corpo e apprezzavo le molte cose che poteva fare. Ma sulla via dell'età adulta, potrebbero essersi insinuati dubbi e insicurezze. Invece di meravigliarsi delle capacità del tuo corpo, hai iniziato a castigare i suoi sguardi. In un ambiente in cui il tipico modello femminile è 5'10 "e 110 sterline, è facile capire perché la donna americana media, a 5'4" e 160 sterline, possa sentire di non essere all'altezza. &qu...

Qual è la prima cosa che fai quando ti alzi al mattino? Se è un giorno di lavoro, probabilmente premi il pulsante snooze un paio di volte, poi balza fuori dal letto in preda al panico, spingiti nella tua giornata con la mente su tutto ciò che devi fare per uscire dalla porta. O forse ti ritrovi sotto la doccia, senza alcun ricordo reale di come sei arrivato. S...

Se stai indossando tacchi alti, potresti voler sederti per questo. Veramente. Secondo una nuova ricerca, questi tacchi a spillo potrebbero non solo farti barcollare per strada (o fare una fuoriuscita di ego come molti hanno fatto un modello), potrebbero distruggere i muscoli delle gambe e i tendini, lasciandoti aperto alle ferite...

Se andare in palestra ti riempie di terrore e di un numero qualsiasi di scuse "non oggi", non devi necessariamente risucchiarlo e farlo. Questo perché un nuovo studio dimostra che le attività quotidiane possono essere altrettanto utili come colpire il tapis roulant o fare la routine di allenamento del circuito, meno il denaro, il sudore e il fastidioso hacker della macchina....

Certo, molti di noi pendono per le cosce più sottili, le braccia ben tonica o il sedere più solido. Ma se ti lanci in una tirata autoironica ogni volta che ti guardi allo specchio (il sedere è troppo grande, i miei fianchi sono troppo larghi e le mie braccia sembrano ali di pollo flaccide), è ora di spostare la tua attenzione. &q...

Guarda e impara: punta su borse laterali difficili da raggiungere e rigonfiamento della coscia esterna con Cassey Ho da blogilates.com. Altri video da sballo dai migliori istruttori: Brynn Jinnett, fondatore di Refine Method Sedersi a una scrivania tutto il giorno? Attiva i tuoi glutei trascurati e si rasserenano in poco tempo...

Malato di scivolare sul tuo tappetino yoga? Svanito andando a piedi scalzi in uno studio di sbarre? Abbiamo testato le calze e le scarpe da yoga e da studio (Pilates, barre classes, ecc.) Per scoprire quali sono i migliori per proteggere le dita dei piedi e aiutarti ad avere una presa. 1 DI PIÙ: Mettendo i piedi per primi ToeSox Le tasche a punta smussate preservano la tua libertà di movimento mentre le sporgenze appiccicose sulle suole forniscono una maggiore stabilità, rendendo questa la scelta del nostro editor. I...