Il nostro corpo si rinnova costantemente. Per rimanere belli, devi rinnovare le articolazioni. Dal momento in cui iniziamo a usarli, le nostre articolazioni sono soggette ad usura. Per i primi decenni di vita, il nostro corpo può riparare il danno. Diamo un'occhiata all'interno delle articolazioni ... Le articolazioni sono fatte di ossa, liquido sinoviale, muscoli, cartilagine e legamenti. Sono progettati per spostare il corpo e sopportare il peso. Ecco come funzionano le diverse parti.
Collagene : un tipo di tessuto che funge da impalcatura su cui è costruito tutto il resto.
Tendini: fibre di collagene che attaccano i muscoli alle ossa.
Legamenti: tessuti molli che collegano l'osso. Le articolazioni con pochi o deboli legamenti consentono un maggiore movimento, come la spalla. I giunti con più strutture di supporto sono più stabili ma hanno una gamma più ridotta di movimento (articolazione sacroiliaca).
Cartilagine : ci dà forma prima che le nostre ossa siano mineralizzate dopo la nascita. Questo continua a dare struttura al nostro naso e alle nostre orecchie. Serve come la lamina scintillante del tessuto molle all'estremità delle ossa, che impedisce il rumore dell'osso sull'osso. La cartilagine articolare tra le ossa agisce come ammortizzatore del corpo. Questo non ha il proprio apporto di sangue, quindi ha bisogno di ottenere nutrienti dal liquido sinoviale circostante. Il menisco è il principale ammortizzatore nel ginocchio. È una sorta di cartilagine particolarmente vulnerabile alle lesioni.
Acido urico: l' acido urico è l'antiossidante liquido più abbondante che hai. Rappresenta due terzi della capacità di scavare i radicali liberi nel sangue e può aiutare a prevenire i danni da ictus. Tuttavia, questo può anche finire come cristalli nel fluido delle articolazioni. Possono rovinare la superficie liscia della cartilagine come se un diamante grattasse il vetro. La condizione articolare risultante è la gotta. Questo può venire dai farmaci, dalla malattia renale o dai tuoi genitori. Una dieta ricca di carne e vino rosso può anche causare questa condizione. Condroitina solfato e glucosamina sembrano ridurre l'acido urico e trattare il dolore.
Liquido sinoviale : la superficie delle ossa che si toccano sono coperte dalla cartilagine articolare. Sono anche immersi nell'olio "comune" chiamato liquido sinoviale. Questo fluido deve essere puro come l'acqua di sorgente e la cartilagine articolare, liscia.
I condrociti sono cellule della cartilagine articolare, che aiutano a riparare e rigenerare la cartilagine usurata. La glucosamina (sintetizzata nel corpo dal glucosio) fornisce i mattoni per i condrociti per riparare il danno. Ciò influenza il tasso di rottura della cartilagine.
Il tuo corpo equilibra inserendo nuovo fluido nel rimuovere il vecchio fluido. Se un'articolazione diventa danneggiata o infiammata dall'usura, è possibile produrre troppo liquido sinoviale. Questo porta a gonfiore doloroso.
Invecchiando, produciamo meno di questo fluido e la cartilagine si rompe. Questo può portare alla dolorosa macinazione ossea a causa della perdita di ammortizzatori. Le tue ginocchia hanno due ammortizzatori che per una forma a C. Il menisco mediale e laterale dovrebbe essere grasso come l'uva, non essiccato come l'uvetta.
Con il tempo, le tue articolazioni possono essere battute da molte cose. Puoi correre troppo, pesare troppo, giocare troppi sport di contatto. Tuttavia, non rinunciare all'esercizio. I muscoli sospendono le ossa nelle articolazioni. In questo modo le ossa non si toccano e c'è meno pressione sul giunto.
Quando i muscoli si indeboliscono, le articolazioni si deteriorano e le ossa perdono la capacità di scivolare dolcemente. Finiscono per sfregarsi l'un l'altro come un bastone sul bastone. Quando sei dolorante, zoppichi e fai indebolire i muscoli. Quando si ricomincia a muoversi, si perde la capacità dei muscoli di sospendere le ossa. Ti senti ossa osso colpito con solo una sottile cartilagine di Teflon in mezzo. Questo processo innesca un'infiammazione dolorosa, che può rendere difficile camminare.
Il deterioramento articolare o l'osteoartrite colpisce 40 milioni di americani. L'osteoartrosi può verificarsi in qualsiasi articolazione, comprese le mani, i fianchi e la colonna vertebrale. C'è una prevalenza di deterioramento articolare nelle ginocchia. Ci affidiamo a loro ovunque andiamo.
