A 36 anni, il giocatore di beach volley Kerri Walsh Jennings ha tre medaglie d'oro olimpiche al suo nome (vinto con l'ex partner Misty May-Treanor) e ha in programma di fare il suo tiro al quarto nelle Olimpiadi del 2016 con April Ross. Un recente infortunio alla spalla l'ha temporaneamente interrotta, ma questo non le impedisce di tenere d'occhio il premio mentre bilancia la sua carriera e salute con la vita familiare - ha tre figli con il marito Casey Jennings, un compagno di beach volley. Ha parlato con il New York Magazine delle sue abitudini di benessere e ha rivelato che ama Pinterest e consapevolezza, proprio come molti di noi normali non olimpionici. Atleti: sono proprio come noi! La sua più illuminante pepita di saggezza è stata la sua proposta che tutti noi abbiamo il tempo di meditare:
"Prima, [benessere] riguardava solo il mio corpo. Ora è il corpo, la mente e lo spirito. Se la mia mente non è lì, il mio corpo non si esibirà. Se il mio spirito non è lì, non si esibirà ...
... Sto davvero lavorando per essere consapevole e meditare. Alcune di queste parole sono ancora considerate tabù, ma mi piace prendere tempo per tacere anche se è solo da sei a dieci minuti. Sono cattolico, e crescendo diresti "Dio" e le persone sono come "non metterlo su di me". A volte, quando le persone dicono "kale" e "meditazione", le persone sono come "non metterlo su di me". Alcuni anni fa, penso che il tema della meditazione mi avrebbe messo a disagio. "
Walsh Jennings ha anche spiegato come rendere il tempo per il "riposo e il recupero" è la parte più difficile del mantenimento di una sana routine in questi giorni, mentre i suoi figli la svegliano ogni poche ore. La cosa più importante della sua intuizione è stata la sua sincerità: Walsh Jennings era onesta sul fatto che lei stia ancora cercando di capire le cose come tutti gli altri. Non ha paura di chiedere aiuto ai professionisti, anche quando si tratta di fitness, il suo regno di competenza:
"Mi piace quando qualcuno mi dice cosa fare, quindi mi piace allenarmi con un allenatore. Ma non tutti possono permetterselo. Quindi vai a fare sessioni di allenamento fino a quando non ottieni le basi. Quindi, anche se non hai accesso ad una palestra, puoi fare cose senza equipaggiamento. Gli allenamenti per il peso corporeo sono fantastici. Ci sono molte risorse online - Sono un grande fan di Pinterest e della sezione fitness; è la mia ispirazione. "
Kerri, sii la nostra migliore amica? Potremmo fare insieme gli allenamenti di Pinterest!
