nutrizione

Non fraintendici: berremo rum di cocco in qualsiasi periodo dell'anno. Ma approfittiamo del fatto che l'estate è qui e le vibrazioni tropicali sono davvero appropriate godendo a fondo queste ricette di cocktail tropicali californiane. Sì, ognuna di queste bevande fruttate cronometra in meno di 200 calorie ciascuna per porzione (per gentile concessione di Pinnacle Vodka)! ...

Grazie a una serie di nuove farine alternative, tra cui farina di quinoa integrale e farina di cocco, ora puoi dire sayonara alla farina bianca. E questa è una buona cosa: la farina bianca è composta da cereali che sono stati privati ​​del guscio esterno sano e del germe, la fonte di diverse vitamine e minerali chiave, oltre che di fibre. Inol...

Proprio come nella settimana 11, abbiamo preso una tonnellata di pomodori nella quota agricola di questa settimana. Mangiamo pomodori in tutto, dalla prima colazione alla salse. Non che mi lamenti! Questa settimana ho deciso di arrostire la maggior parte dei pomodori e ho delle istruzioni super facili da provare...

Non sarebbe estate senza il caldo e il brivido della griglia. Ma non tutto ciò che cuciniamo si adatta al concetto di mangiare sano. In effetti, molti aspetti della grigliatura possono essere decisamente brutti. Perché non rendere quest'estate più bella facendo scelte sane prima di alzare il fuoco. E...

La Giornata della Terra è appena passata e potresti pensare di mangiare e bere più sano per il resto dell'anno. Se non lo sei, ma sei annoiato dai tuoi cocktail "vai a", dai un'occhiata a questi deliziosi cocktail a base di ingredienti biologici. 1 limonata al rosmarino di Camarena Ingredienti: 1 1/2 once di Camarena Reposado Tequila Limonata organica da 4 once 3-4 cubetti di ghiaccio infusi al rosmarino biologico * Indicazioni: Mettere il ghiaccio al rosmarino nel bicchiere highball. ...

Una delle più grandi sfide da affrontare è quella di prendere decisioni intelligenti quando i tuoi golosi colpiscono quel giorno alle tre del pomeriggio o subito dopo cena. E non so voi, ma un pezzo di frutta - per quanto delizioso possa essere - non lo taglia sempre quando ciò che desiderate veramente è il dessert. Qu...

Se sei totalmente fuori di testa, preparati da solo: il prossimo super-cibo potrebbe essere dietro l'angolo. Secondo Byrdie , l'ultima mania per la salute potrebbe essere qualcosa che hai già visto (e probabilmente buttato fuori) mille volte: foglie di broccoli. Adorabilmente soprannominate "broccoleaf", quelle foglie sui vostri gambi di broccoli contengono una miriade di sostanze nutritive....

Gli snackers giornalieri hanno meno probabilità di essere sovrappeso rispetto a quelli che si attaccano a tre piazze, ma se si fa uno spuntino con cibi ricchi di zuccheri e calorie, si perdono i benefici della perdita di peso. Ecco come mantenere il metabolismo alto e basso. 1 Ridimensiona "Uno spuntino dovrebbe contenere da 100 a 200 calorie - attenersi all'estremità inferiore dell'intervallo se stai facendo dieta, l'estremità superiore se stai cercando di mantenere il tuo peso - e contiene carboidrati complessi, proteine ​​e un po 'di grasso sano" Dice Ventrelle. I c...

Ti sei goduto la raffica di feste in stile liberty questa estate tanto quanto noi? Rilassati e riprenditi dal National Lipstick Day con uno di questi cocktail tropicali - a cura dei nostri amici di Deep Eddy Vodka per celebrare la giornata nazionale dell'Anguria. Perchè no? Anguria limeade (Fa 1 porzione) - 2 oz....

La festa dei lavoratori segna la fine non ufficiale della stagione barbecue, ma prima di passare alle riunioni a tema autunnale con sidro caldo e zucca per tutte le cose, godetevi questa celebrazione dell'ultima urrà. Naturalmente, ciò non significa che devi impazzire a riempire abbastanza hamburger e insalata di patate per farti rimanere in coma da cibo fino alla prossima estate. ...

Mentre il weekend del Labor Day è spesso pubblicizzato come la fine dell'estate, noi di YouBeauty crediamo che l'estate durerà fino a dicembre di quest'anno. (Grazie, el Niño?) Ciò significa che probabilmente dovremmo continuare a mangiare sano anche nel caso in cui dovessimo rompere il bikini, venite a capodanno. Fo...

Questi frutti e verdure potrebbero non sembrare familiari, ma dovresti provarli se ne hai la possibilità (e se ti piacciono, assicurati di dirlo al coltivatore o al proprietario del mercato). 1 Komatsuna Questo ortaggio a foglia verde scuro è coltivato principalmente in Giappone, Taiwan e Corea. Komatsuna è ottimo per mescolare le patatine fritte e può essere tagliato in un mix di insalate, dice Robert Hadad, Fresh Market Specialist presso Cornell. È ...

Se hai deciso di andare senza carne, soprattutto se ti stai buttando via la latteria, ottenere determinati nutrienti chiave, dal ferro al calcio, può essere una vera sfida. La buona notizia: puoi mangiare una dieta a base vegetale e ottenere tutti i nutrienti importanti di cui hai bisogno per rimanere sani e belli....

Non volevo fare tante insalate. È appena successo! Ma è stato un evento felice dato che le insalate erano deliziose, e non ho ceduto dal colpo di calore solo cercando di ottenere la cena sul tavolo. Produrre insalate è stato anche un ottimo modo per utilizzare un sacco di ciò che abbiamo ottenuto nella nostra quota di fattoria della settimana 8. Di...

Come la maggior parte delle persone con uno smartphone e il desiderio di canalizzare la loro interiore Ansel Adams, ultimamente stiamo parlando di Instagram. Ma non siamo stati catturati perché i filtri ci fanno apparire bene in ogni foto (anche se è parte di esso). Dopo alcuni mesi di instagramming costante, abbiamo notato che i guru della vita sana che seguivamo ci stavano ispirando - anche motivandoci - a fare scelte alimentari migliori. ...