nutrizione

Probabilmente, probabilmente conosci qualcuno che ha il diabete. In effetti, potresti avere anche la malattia. Ogni anno a quasi 2 milioni di americani viene diagnosticato il diabete. La maggior parte di questi diabetici di tipo 2 ha l'obesità come principale fattore di rischio. Può svolgere un ruolo importante sia nella prevenzione che nella gestione del diabete di tipo 2. ...

La maggior parte delle donne fa ciò che può per garantire una pelle, capelli e unghie belli. Ma nulla può paragonarsi a prendersi cura dell'organo che controlla tutti i nostri tratti belli - il nostro cervello. Shutterstock Uno studio del 2012 sulla rivista Annals of Neurology ha rilevato che un modo per avere un cervello più bello è consumare bacche su base regolare. Que...

Con le temperature che iniziano a cadere e le foglie che iniziano a cambiare colore, è evidente che l'autunno è nell'aria. Insieme a questo cambio di stagione arrivano le due feste più faticose dell'anno, il Ringraziamento e il Natale. Invece di guadagnare tutto quel peso extra dal letargo per tutta la stagione, sostituiscilo con il cibo più bello di questa stagione ... ...

Getty Images Ti sei mai trovato in piedi davanti a un negozio di alimentari che contemplava calorie e grassi sul sapore? Il senza grasso contro la medicazione intera, per esempio, o la panna acida a basso contenuto di grassi al posto dell'opzione "reale" ad alto contenuto di grassi e ipercalorici...

Amo il cibo. Il cibo è il motivo per cui ho scelto la mia carriera, ma amare i cibi sbagliati e mangiarne troppi può rendere brutti i tuoi interni. Ecco perché cerco sempre di ottenere i cibi più belli sul mio piatto ogni giorno. E quando sono pronto ad aggiungere spezie e sapore ai miei piatti, non vado per il burro o il sale - vado per il caldo! St...

Come essere belli e brillanti? Non leggere troppo in esso, letteralmente. La risposta per ottenere queste caratteristiche può essere trovata nella prima lettera di ogni parola-B, come nella vitamina B! Non tutti sono consapevoli della meravigliosa vitamina B, che è in realtà un gruppo di vitamine che include tiamina (B1), riboflavina ( B2), niacina (B3), piridossina (B6), acido folico (B9) e cobalamina (B12). P...

La stagione dei barbecue sta andando forte. Sfortunatamente, molti degli oggetti che probabilmente troverai non sono solitamente quelli che contribuiscono alla nostra bellezza interiore o esteriore! Speriamo che ci siano abbastanza opzioni per il tuo prossimo shin outdoor che ti permetta di fare piccoli miglioramenti nel tuo pasto...

Probabilmente sai già che avere molte verdure nella tua dieta ti aiuta a migliorare la salute generale, la gestione del peso e la radiosa bellezza interiore ed esteriore, ma lo sapevi che il modo in cui prepari le tue verdure può effettivamente aiutare (o ostacolare) il loro beneficio complessivo per te? ...

Ho sempre amato l'intrattenimento a casa mia. L'occasione di avere amici, famiglia e cibo che si uniscono in una notte stellata mi emoziona. In passato, quando invitavo nuove persone a casa mia per cena, in genere ricevevo la seguente reazione: "Sembra divertente, ma è tutto il cibo sta per essere in salute?...

Quando si tratta di abbandonare chili indesiderati, questi ingredienti chiave sono tanto potenti quanto gustosi. Aggiungili al tuo piatto per perdere peso! Queste comprovate unità di fusione della libbra sono solo alcune delle stelle del nuovo libro di SELF, The Drop 10 Diet. Salmone selvatico Superpoteri dimagranti Gli acidi grassi omega-3 del pesce potrebbero aiutarti a combattere la ciccia più efficacemente. ...

"Questo meraviglioso verde fogliare è ricco di mucillagini", afferma Ruby Hsiao, assistente specialista in verdure autoctone presso l'AVRDC (Centro di ricerca e sviluppo delle verdure asiatiche), il World Vegetable Center di Taiwan. "La mucillagine calma le mucose della gola e aiuta a prevenire l'irritazione dello stomaco"....

La prima settimana del box CSA (agricoltura sostenuta dalla comunità) è inevitabilmente quella in cui i membri sono più ambiziosi. Dopotutto, stavamo aspettando pazientemente, avendo già spedito il nostro assegno e iscritto per i nostri turni volontari, perché la stagione iniziasse. Quella ambizione è ciò che mi ha portato a fare una lasagna da zero che ha messo in mostra alcuni dei meravigliosi green - kale e bietole - che erano nella nostra settimana una quota. Ho in...

I disturbi alimentari possono variare da anoressia a bulimia. Tutto può gettare un paziente in una lotta difficile per superare il problema. La psicoterapeuta Joanna Poppink discute se qualcuno può riprendersi completamente....

Ciò che consumi può avere un effetto importante sul tuo aspetto e nessuno lo sa meglio degli esperti nutrizionisti. Ecco perché abbiamo sfruttato sette esperti di nutrizione per condividere i loro segreti personali per ogni cosa, dalla pelle luminosa a un'energia infinita. Quindi prendi l'impegno di consegnare una nuova, ancora più bella foglia nel nuovo anno con i loro segreti di bellezza, benessere. 1 ...

È probabile che cammini oltre il rabarbaro - il sosia rosa del sedano - al supermercato, chiedendosi che cosa sia esattamente. Questo ortaggio a gambo rosso è noto per il suo gusto aspro, quindi lo troverai spesso abbinato a frutta dolce, come fragole e mirtilli, in crostate, ciabattine e torte - e in questa deliziosa ricetta di crumble. ...