nutrizione

Finché fai attenzione alle dimensioni della porzione e non la mangi tutti i giorni, la carne rossa magra può essere una scelta salutare. È caricato con proteine ​​ed è ricco di ferro, che è facilmente assorbito dal corpo. La carne rossa ti dà anche una buona dose di vitamina B12, che mantiene i nervi e i globuli rossi sani, e lo zinco, che mantiene il sistema immunitario funzionante correttamente. Abbina u...

I superfood sono l'opposto del cibo spazzatura: ogni boccone fa bene a te. La rivista Trisha Calvo of Shape spiega come far mangiare alla tua famiglia più superalimenti....

Questi cibi sani renderanno il tuo sorriso ancora più bello. Inoltre, i peggiori trasgressori che macchiano i denti e come annullare i danni. 1 formaggio Sembra che i francesi abbiano qualcosa con quel corso post- natale . Il formaggio contiene calcio, che rafforza i denti e la mascella. E la sua consistenza cerosa aiuta a spazzare via le particelle di cibo, dice il dott....

C'è qualcosa di meglio che rinfrescarsi con un ghiacciolo in una calda giornata estiva? Noi pensiamo di no. Ma preferiremmo non raggiungere quei dolci malaticci che trovi nella sezione alimenti surgelati del tuo supermercato. "I marchi acquistati in negozio sono carichi di zuccheri aggiunti e mancano di frutta fresca, motivo per cui preferisco fare i pop a casa", afferma la nutrizionista e fondatrice di Bestowed, Heather Bauer....

1 La tua guida per mangiare sano a buon mercato I fan di Yahoo Shine e YouBeauty hanno posto delle domande al consigliere nutrizionale Kristin Kirkpatrick, RD sulla pagina Facebook di Yahoo Shine, sul mangiare bene per poco. Sappiamo quanto sia difficile acquistare articoli di specialità alimentari e "diventare biologici", tutto nel nome della salute e della bellezza....

Ottenere una carnagione splendente e splendente non significa solo scorrere su sunblock o l'ultimo siero antiossidante (anche se questo aiuta anche). Significa anche prestare attenzione alla vostra dieta. Lanciatele nel vostro frullatore di frutta, verdura e altri ingredienti ricchi di sostanze nutritive, potete catturare altri cibi abbellenti che nutriranno la vostra pelle dall'interno, fuori...

Succo di melograno Questo succo ricco di antiossidanti è stato pubblicizzato come sano per il cuore, ma è anche costoso. Per aggirare il problema, alcuni produttori sono stati catturati diluendoli con acqua, zucchero o succo d'uva o pera più economico. In effetti, ci sono stati casi in cui il succo di melograno non ha nemmeno un sacco di succo reale. 1...

Quando si tratta di verdure, la regola d'oro dice: "Mangiate scure e frondose". Ma solo perché un vegetale non è una centrale elettrica "verde" non significa che non può portare molto al tavolo. "C'è un equivoco sul fatto che se qualcosa non è verde scuro, allora non va bene per te", dice Jackie Keller, autore, nutrizionista e direttore fondatore di NutriFit. Ma ...

Non sarebbe bello se un nutrizionista venisse con te al supermercato per scegliere prodotti sani per te? Bene, considera te stesso un passo più vicino a quel desiderio grazie al dietologo registrato Heather Bauer. Dopo anni di clienti che hanno confessato di essere stati sopraffatti provando a fare scelte salutari presso il negozio di alimentari, Bauer ha creato Bestowed, un servizio mensile che offre prodotti nutrienti curati direttamente alla tua porta....

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Fai un passo indietro, famiglia Kardashian. Questi cinque alimenti e bevande hanno rubato i riflettori quest'anno. Dal succo di mela al melone, vedi gli edibli che hanno fatto notizia nel 2011, nel bene e nel male. 1 acqua di cocco Questa bevanda da degustazione tropicale è commercializzata come un ultra-idratante e venduta con marchi come VitaCoco e ONE....

Se ti sei mai insaponato con un bagno profumato al profumo che ha un odore abbastanza buono da mangiare, considera questo: mentre il messaggio di marketing potrebbe essere che i dolci prodotti di bellezza lasciano indulgere in modo innocente, la ricerca suggerisce che potrebbero davvero incoraggiare i nostri golosi per davvero cibo...

Alcuni cibi, dal sedano ai cibi speziati, mantengono uno status mitico tra coloro che seguono una dieta, i quali ritengono che offrano una spinta senza calorie. Ma un singolo alimento può darti un reale vantaggio quando si tratta di spargere chili in eccesso, o è proprio lì con i piccoli unicorni e gli UFO? A...

1 The Herbalist Serve 1 Ingredienti: Cetriolo da 1/2 pollice rotondo, tagliato a pezzi 2 foglie di salvia fresca 1/4 di sciroppo di miele * Amaro di camomilla Urban Moonshine 4 trattini 1 oz di gin 1 lime rotondo, per guarnire Indicazioni: Muddle sage, honey, cetriolo e bitter in un mixing glass (in anticipo, dai un'occhiata a questo video sul do e non fare confusione)...

Prima di entrare in contatto con il tuo Cookie Monster interno e tuffarti in quella scatola, scopri come si accumula il tuo biscotto Girl Scout preferito. Li abbiamo votati dal più al meno sano. La bella notizia: per ognuno dei primi sette, puoi concederti almeno quattro biscotti, che equivalgono a una sola porzione....