Uno studio del 2013 ha rilevato che le persone che mangiavano noci ogni settimana o ogni giorno erano anche molto meno probabilità di morire di malattie cardiache o respiratorie rispetto a quelle che non lo facevano. È possibile che queste scoperte non siano un risultato diretto delle noci stesse - forse le persone che mangiano le nocciole mangiano anche più sano in generale, o che riempirsi di frutta secca significa che c'è meno spazio per gli snack malsani. Ma mangiare noci è una vittoria in entrambi i casi, dal momento che sono pieni di proteine energizzanti e acidi grassi omega-3.
