Il benessere di ogni giorno consiste nel prendersi cura di se stessi e sentirsi bene, ogni giorno e ogni notte. Non significa solo mangiare bene ed esercitarsi. Significa anche trovare modi piccoli e semplici per prendersi cura di noi stessi e sentirsi bene con noi stessi. Ed ecco uno dei modi più semplici: Upgrade your pigiama. Molti di noi sono stanchi per la fine della giornata, troppo stanchi per preoccuparsi quali vestiti scegliamo di indossare a letto. Se siamo fortunati, siamo riusciti a lavarci i denti ea lavarci il trucco prima di svenire sul cuscino. Ma pensi al pigiama? Non tanto. Come ho detto nel mio post il mese scorso, il tuo letto è semplicemente per dormire e per il sesso. Non è un posto dove cenare o ordinare la posta del giorno o recuperare "Game of Thrones". Solo perché i suoi usi dovrebbero essere limitati, non significa che il letto non sia importante. E questo è esattamente il motivo per cui potresti voler pensare a cosa scivoli prima di entrare.
Sentirsi bene a volte viene dall'aspetto esteriore. Indossare la tua vecchia felpa del college a letto, la maglietta preferita del tuo ragazzo o gli abiti di ieri non fanno necessariamente molto per la tua autostima. E se scegli di dormire con qualcun altro, mettersi a letto con questi vestiti vecchi, probabilmente troppo grandi e poco lusinghieri, non fa molto per ispirare pensieri e comportamenti romantici.
La modifica comportamentale è roba potente. Le buone abitudini generano abitudini migliori e la fiducia genera fiducia. Lo stesso vale per la camera da letto. Indossare qualcosa di morbido e confortevole può anche essere lusinghiero e sexy. Quindi, anche se sei troppo stanco per contemplare coccole con il tuo partner, o se sei arrabbiato per quegli snack extra che hai mangiato oggi, metti tutto da parte. Se hai intenzione di prendere la briga di cambiarti in vestiti da notte comunque, è davvero troppo difficile afferrare questo vestito carino o sexy invece di quello vecchio e sbrindellato? No non lo è. È lo stesso sforzo, per molto più ricompensa.
Ti sfido a trovare qualcosa che ti fa sentire bene a indossare a letto. Scommetto che ti sentirai meglio e dormirai meglio (e ne abbiamo tutti bisogno). E se condividi il tuo letto con un compagno, scommetto che lo apprezzeranno anche loro. Regalati delle belle, nuove PJ Sarai felice di averlo fatto.
