Hai quei piccoli segni sgradevoli che sembrano comparire in tutti i posti sbagliati? Sì ... smagliature. Se li hai notati sulle braccia, sulle cosce, sui glutei, sullo stomaco o sul seno, probabilmente stai desiderando di liberartene definitivamente.
Ci sono modi per ridurne l'aspetto attraverso l'uso di creme, unguenti d'attualità e persino un intervento chirurgico. Ma ci sono anche alcuni allenamenti che puoi fare per aiutare a ridurre anche l'aspetto di essi.
L'esercizio funziona davvero meglio perché aiuta a stringere la pelle e mantenerla in salute con una corretta circolazione sanguigna.
Qui ci sono 3 esercizi che aiuteranno a sbiadire quei segni in base a ciascuna area del corpo:
Hai delle smagliature sui fianchi e sulle cosce?
Prova gli esercizi che costruiscono e tonificano i muscoli delle gambe, come i cerchi laterali delle gambe. L'obiettivo è di fare un totale di almeno 10 cerchi andando avanti e 10 andando indietro. Dovresti avere 20 ripetizioni per ogni gamba. Non muoverti i fianchi durante questo esercizio però. L'obiettivo è di rassodare i muscoli e la pelle al di sotto delle smagliature sulle cosce.
Hai delle smagliature sui glutei e glutei?
Allora vuoi andare per esercizi che colpiscono il sedere. Gli esercizi da pavimento che si concentrano su ogni guancia e squat faranno miracoli per aiutare a rafforzare i muscoli e la pelle.
Hai delle smagliature sul petto o sulla pancia?
Questo non è un posto desiderabile per le smagliature, specialmente se ti piace indossare costumi da bagno e top. Se vuoi stringere la pelle sul petto, fai degli esercizi che ti aiuteranno a rassodare la tua scollatura. Per gli esercizi che stringono la pancia, le assi funzioneranno alla grande.
Continua così per alcune settimane e inizierai a notare la differenza nell'aspetto delle smagliature.
