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Stai facendo di nuovo shopping al lavoro? (Non ti preoccupare, lo siamo anche noi). Cyber ​​Monday, il termine di marketing per il lunedì dopo il Ringraziamento, è l'equivalente online del Black Friday, senza i parcheggi e le linee di scena del mob totale. Lo scorso anno 107 milioni di clienti sono saltati online per Cyber ​​Monday (70 milioni dei quali erano al lavoro) e le vendite totali hanno superato $ 1 miliardo per la prima volta nella storia di Internet....

Dimentica di sorseggiare l'acqua di cocco e di scoppiare due ibuprofene. Gli antichi egizi avevano un modo molto elegante per curare i postumi di una sbornia: indossavano una collana fatta con foglie di alloro. Gli esploratori hanno trovato un papiro di 1.900 anni a Oxyrhynchus, in Egitto, nel 1915...

Preservativi: li amiamo o li odiamo, siamo tutti consapevoli del fatto che sono un aspetto essenziale per rimanere bambini e senza infezioni. Ma è quasi impossibile sapere veramente se la persona con cui stai dormendo è in realtà sottoposta a infezioni sessualmente trasmissibili a meno che tu non venga sottoposta a test insieme e si leggano reciprocamente i risultati. E...

Preparati a buttare via gli aiuti al sonno, perché il tuo più grande strumento per alleviare l'insonnia inizia nella tua mente. Un sonno migliore può iniziare stanotte e continuare a migliorare ogni notte in futuro, mentre pratichi la meditazione regolare. Uno studio dell'American Academy of Sleep Medicine del 2009, che definiva l'insonnia come un problema di ipereccitazione attivo 24 ore su 24, ha documentato miglioramenti nella qualità del sonno ed efficienza in pazienti che praticano la meditazione. E ...

Le domande che ottengo tutto il tempo sono: "Voglio mangiare sano. Voglio mettermi in forma. Come lo faccio? Cosa dovrei mangiare? Sono confuso! "Devo ammettere che mangiare sano è fonte di confusione. I corridoi della spesa sono diventati un labirinto di marketing quasi impossibile da navigare....

Qual è il fondamento per essere belli? Pensa di "essere" come esistente su tre livelli, che vanno dalle azioni automatiche, istintuali a quelle spirituali e contemplative altamente sviluppate. Chi siamo e ciò che sentiamo rappresenta una rete molto fluida di molteplici forze in tutti e tre i seguenti livelli: Livello 1 : Essere automatico . ...

Tutti corrono nei momenti difficili. Problemi di lavoro, suoceri fastidiosi o stress cronico che ti fanno pensare che nessuno sia dalla tua parte. Sei mai geloso della gente che sembra attraversare tutto e gestire ogni ostacolo sulla strada con facilità e sorrisi le loro facce? Bene, ragazze mezzo vuoto di vetro, non temere....

Le nostre menti possono essere una porta girevole di insicurezza, negatività e persino depressione. Ma meditare su pensieri di amore e accettazione ha dimostrato di aumentare la felicità e il benessere, con benefici che si moltiplicano nel tempo. Come puoi riportare la tua mente sul lato soleggiato? ...

"Burn Out" di Jan Verest Viviamo in una società in cui il motto è "più, più, più!" Vogliamo più successo, più denaro, più "cose". La famiglia e gli amici si affidano a noi. Le aziende si affidano a noi. E a volte ci dimentichiamo di noi stessi. Il continuo stato di stress in cui ci spingiamo dentro, per dimostrare agli altri che siamo grandi e che possiamo raggiungere cose incredibili, non è fantastico per il nostro corpo. Il nost...

Ogni giorno centinaia di titoli attirano la tua attenzione con accattivanti affermazioni sugli alimenti che ti salvano la vita, prodotti chimici che ti fanno impazzire e tossine che stanno solo aspettando di "ucciderti", idealmente scritte in TUTTO MAIUSCOLO con molti punti esclamativi . In che cosa credi e quale scegli di dimenticare...

Se sei tormentato da ripetute notti insonni e contare le pecore sopra il tuo letto semplicemente non sta facendo il trucco, potremmo aver appena trovato la tua risposta per avere finalmente una notte di riposo. Un uomo, il dottor Andrew Weil, ha trovato un trucco di respirazione per farti svenire in pochi secondi...

Avere un bambino è per molte coppie, un sogno per tutta la vita. E per le coppie che hanno difficoltà a concepire un bambino e non possono permettersi i prezzi astronomici dei trattamenti per la fertilità, dell'adozione o di un surrogato, questo è esattamente quello che è - solo un sogno. Come citato dalla National Infertility Association, il prezzo medio nazionale dei trattamenti per la fertilità costa $ 12.400, ...

Sai che ti sentirai a camminare quando hai fatto un test o hai fatto una presentazione di schiacciata? Vuoi il cinque più alto ogni Tom, Dick e Harry che incroci il tuo percorso e poi alcuni. Ma cosa succede quando hai una C invece di una A, o hai mancato il segno nella tua presentazione? Dici a te stesso: "Ehi, ho fatto comunque un ottimo lavoro!...

Esistono molti modi per praticare l'ottimismo, ma quello che è stato mostrato empiricamente per migliorare il benessere è il metodo di diario Best Possible Selves originale. Per provarlo, siediti in un posto tranquillo e impiega dai 20 ai 30 minuti per pensare a cosa ti aspetti dalla tua vita tra uno, cinque o dieci anni. ...

I devoti del cibo, tra cui cuochi, nutrizionisti e scrittori di cibo, vi diranno che il modo in cui mangiamo alimenta il nostro benessere più di quanto molti di noi probabilmente realizzino. Imparare ad amare, o almeno apprezzare, il processo del mangiare - compreso lo shopping e la preparazione del cibo - può seriamente aumentare il quoziente di felicità. W...