In uno studio della University of California, Irvine, 711 partecipanti hanno riferito di tutti gli stress che hanno affrontato in otto giorni, come le scadenze di lavoro e il traffico, nonché i loro stati d'animo. Dieci anni dopo, le persone che avevano reagito più emotivamente allo stress giorno per giorno avevano più probabilità di soffrire di disturbi d'ansia o di depressione rispetto a coloro che subivano lo stress. Non si tratta di avere meno stress (se solo!), Si tratta di affrontarlo in modi sani per salvare la tua sanità mentale ora - e la tua felicità più tardi.
