Scoprire il rapporto vita-fianchi (WHR) può anche far luce sulla tua salute. Ecco come si fa: prendi un nastro di misurazione flessibile e misura la circonferenza della vita (nella parte più piccola del busto, di solito appena sopra l'ombelico), quindi misura la circonferenza dei fianchi (nella sua parte più grande attorno al natiche). Quindi, dividi il numero della tua vita con la misura dell'anca. Puoi scoprire qual è il tuo rapporto vita-fianchi. Per darti un'idea di come il tuo numero si accumula: il rapporto WHR ideale è tra 0, 65 e 0, 75. Avere un rapporto vita-fianchi superiore a 0, 75 è associato a un più alto rischio di problemi di salute, incluso il diabete di tipo 2. Se questi strumenti mostrano che sei in sovrappeso o obeso, parla con il tuo medico di base circa l'impostazione di un obiettivo realistico di perdita di peso, come perdere 1 o 2 sterline a settimana
