Dire grazie è radicato nella nostra cultura sociale. Di 'grazie quando qualcuno tiene la porta, di' grazie quando qualcuno paga un complimento, di 'grazie, quando qualcuno ti dà un regalo, la lista continua. La cortesia conta. Al di là delle buone maniere, la pratica di mostrare gratitudine ha anche alcuni vantaggi egoistici. La ricerca mostra che anche solo 15 minuti di gratitudine quotidiana possono ridurre drasticamente gli ormoni dello stress nel tuo corpo. Non riesci a raggiungere lo yoga? Esamina le note di ringraziamento che hai intenzione di scrivere per settimane.
COLONNA: speranza, gratitudine e amore
