Nel 2007, Laura stava iniziando un difficile lavoro di insegnante a San Francisco. Per anni aveva avuto problemi a farsi da mangiare. "Una delle mie regole era che posso avere il pane una volta alla settimana. Mi sono permesso di fare un panino venerdì, ed è stato il momento clou della mia settimana ", ha detto. Non era sostenibile, sapeva che non avrebbe potuto insegnare se non poteva nutrirsi da sola. Così è andata da un dietologo. "Mi ha praticamente pregato di andare in terapia", dice Laura. All'inizio era resistente, ma alla fine decise di provarci. Dopo aver fatto un po 'di shopping, trovò un terapista psicodinamico che era molto adatto. "Il mio obiettivo era fondamentalmente quello di poter mangiare una ciotola di cereali senza odiarmi", dice Laura. Negli ultimi quattro anni ha lavorato con il suo terapeuta, Laura si è gradualmente trasformata. "Sono andato in terapia per un disturbo alimentare, ma quello che ho ottenuto e quello che uso per la terapia è molto più di cibo e corpo - sono anche relazioni e processi mentali e ogni genere di cose", dice Laura. Era stata una persona cronica e la sua terapista l'ha aiutata a vedere se stessa in altre dimensioni. La sua immagine di sé, realizzò, poteva usare molto lavoro. E lei aveva dei bisogni: non era lì solo per aiutare o per impressionare.
Parola al saggio
Se sei nuovo alla terapia, pianifica sessioni di consulenza con alcuni terapeuti diversi e vedi quale ti sembra una partita. Ma se ti trovi in bicicletta attraverso più di 3-4 opzioni, scegli quella che ti piace di più e dai alla possibilità di crescere. Non c'è scelta giusta o sbagliata, basta andare con il tuo istinto.
Il terapeuta ha indicato schemi che Sasha non aveva visto, gettando nuova luce sulla sua situazione. Da allora ha visto un certo numero di terapisti, ma quella relazione universitaria è stata quella che le è rimasta di più. "Penso che mi abbia fatto sentire più sicuro e integro. Da quel momento in poi potrei crescere. Non stavo portando tutta questa angoscia in giro, e l'ansia, la preoccupazione e il senso di colpa - era una liberazione ", dice. La ragione principale per cui la relazione era così seminale, dice Sasha, è che il suo terapista era incredibilmente in sintonia con lei. "Era davvero sinceramente interessato a quello che dovevo dire", dice. "Penso che fosse un ascoltatore eccellente e che fosse perspicace, molto paziente, ma, quando è stato necessario, è stato anche confrontato con me. Ma ha preso il tempo per costruire quel rapporto iniziale. "La terapia è tutta una questione di adattamento. Dalla tecnica al professionista, si tratta di trovare ciò che funziona per te . Per avere un'idea di cosa c'è là fuori, continua a leggere.
