Sappiamo tutti che lo yoga è molto utile per ri-focalizzare la mente e aumentare la forza e la flessibilità, ma ci sono anche alcune mosse che bruciano il grasso e aiutano a dimagrire! La ragione è che le pose specifiche coinvolgono l'accensione del nucleo e la rotazione del corpo per rilasciare tossine, migliorare la digestione e lavorare i muscoli più profondi per una combustione più grande. Prova la sedia attorcigliata avvicinando le mani al centro del cuore, posiziona il gomito sinistro sopra la coscia destra cercando di tenere in linea i fianchi. Per girare più in profondità, porta lo sguardo sopra la spalla destra. Tenere premuto per 10 respiri, tornare al centro e ripetere sul lato opposto.
