Chiodi che scheggiano e crepa - ogni donna è stata lì. La verità è che, indipendentemente da quanto sia favolosa quella manicure costosa, i chiodi malnutriti hanno ancora bisogno di una TLC più seria dall'interno verso l'esterno. La ragione? Le unghie sono fatte di cheratina, il che significa che hanno bisogno di proteine in modo che non diventino sottili e fragili (ecco perché le diete crash devastano la tua manicure).
Fortunatamente è possibile rafforzare facilmente la salute delle unghie con la biotina, una vitamina B utilizzata per decenni per rafforzare gli zoccoli dei cavalli. In un piccolo studio, le donne con unghie fragili che hanno assunto un supplemento giornaliero di biotina hanno visto un aumento del 25% dello spessore delle unghie, ora è qualcosa che non troverai sul menu del salone! Ricorda solo che il tuo corpo non immagazzina la biotina in modo naturale. Pensa: uova, maiale, fegato, salmone ... le tue fonti per il tuo nuovo vizio di bellezza sono infinite!
