Se c'è una celebrità che ti consiglierà quando si tratta di vivere in modo sano e mangiare, dovrebbe probabilmente essere Kourtney Kardashian. Di 'quello che vuoi su di lei, ma lei sa una cosa o due su come mangiare pulito. Dal suo miele Manuka hack come naturale sostituto dello zucchero, alla sua grande spinta per una dieta anti-infiammatoria, la donna è sulla buona strada quando si tratta di una dieta sana.
Se vuoi andare in disintossicazione senza affamarti di frullati, potresti goderti quello che Kardashian ha suggerito per la disintossicazione. Condivide spesso ciò che sta mangiando e in uno dei suoi post ha condiviso il suo piano di disintossicazione. Ha detto: "Quando cerco di stare bene, questa è la mia insalata preferita perché è leggera, ha proteine ed è piena di omega-3".
La ricetta è semplice. C'è lattuga, avocado, salmone, cetrioli, carote, olio d'oliva, sale dell'Himalaya e succo di limone. Completa il tutto con un condimento per l'insalata fatto in casa che parla tutti di 5 minuti per frullare. Ecco la ricetta che Kourtney usa quando sta dando una pausa al suo apparato digerente.
Ingredienti:
Per prima cosa, gli ingredienti ...
- 3 cuori di lattuga romana, tritati
- 1 libbra di salmone senza pelle, tagliata al centro
- 1 grande avocado
- Sale marino dell'Himalaya e pepe nero macinato fresco per condimento
- 1 cetriolo, sbucciato e affettato
- 2 carote, sbucciate e affettate
- 2 cucchiai. olio d'oliva
- Succo di un limone
condimento
- Aceto di vino di riso 1/8 di tazza
- 1 scalogno chiodo di garofano, a dadini
- 1 cucchiaio. semi di sesamo
- 1 cucchiaino di sale dell'Himalaya
- 1/8 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 2 cucchiaini di tahini
- 1/2 tazza di olio di sesamo
- Prepara l'insalata e divertiti!
