Che cos'è: i terapeuti interpersonali credono che i problemi emotivi abbiano inneschi sociali, come una lotta con una persona amata o una morte nella tua famiglia. "Il cervello risponde all'ambiente", afferma la dott.ssa Myrna Weissman, docente di Epidemiologia e Psichiatria alla Columbia University e co-creatore di Terapia interpersonale (IPT). "Se sei vulnerabile alla depressione, il tuo ambiente può scatenare un episodio." IPT identifica quattro tipi di fattori scatenanti: dolore dopo la perdita, controversie con altri significativi, principali transizioni di vita e difficoltà nel sostenere le relazioni. Immaginiamo un esempio di transizione alla vita. Dici di esserti trasferito di recente in una nuova città, dove non conosci nessuno, e la transizione ha scatenato la depressione (siamo creature sociali, dopo tutto). Se ti senti letargico e senza speranza questa settimana, un terapeuta dell'IPT potrebbe aiutarti a notare che i sintomi sono iniziati dopo che hai fatto shopping, un'attività che amavi fare con i tuoi amici a casa. "Comprendere questa connessione può aiutare a demistificare i sintomi", afferma Weissman. "I tuoi sintomi non sono mitici".
