Per la manutenzione del peso a lungo termine, stabilire un obiettivo specifico di "perdere 5 sterline", la ricerca mostra, è una strategia meno efficace per continuare a perseguire la perdita di peso che darsi un margine di manovra, come "perdere da 3 a 8 sterline". a quest'ultima strategia come a un obiettivo di fascia alta o bassa, o caratterizzata da una serie di possibilità di successo, da facilmente raggiungibile a impegnative. Gli individui che perseguono obiettivi di fascia bassa "percepiscono quegli obiettivi come sia raggiungibili e stimolanti, che è necessario per le persone per provare un senso di realizzazione", dice Maura Scott, Ph.D., un assistente professore di marketing presso la Florida State University. "È quella sensazione di realizzazione che emerge che fa desiderare alla gente di continuare."
