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Il resto è una combinazione di minerali ed elettroliti, con una grande dose di potassio e sodio: ecco perché il sudore ha un sapore salato. Il tuo corpo cerca di mantenere il suo interno di minerali, quindi se stai allenando duramente, il sudore può essere un enorme 99, 9% di acqua. Con tutto quel fluido che ti cola, è fondamentale bere molta acqua per mantenere l'equilibrio del tuo corpo.
Un'insalata è il pasto perfetto, almeno in teoria. Ricco di vitamine e minerali, optare per un'insalata per il pranzo o la cena è una scelta su cui puoi stare bene, almeno fino a quando avrai fame di nuovo un'ora dopo averlo mangiato. Le insalate possono essere riempite? Assolutamente, ma per trovare un'insalata veramente sostanziosa devi pensare fuori dagli schemi e andare oltre le verdure miste e la vinaigrette.
Ci vogliono anni per rendersi conto che la grande pelle dei nostri ragazzi e degli anni '20 non durerà per sempre. La maggior parte di noi non può apprezzare il nostro viso radioso e il metabolismo veloce fino a quando non invecchiamo ed entrambi iniziano a orientarsi in una direzione che non avrebbero desiderato.
