Poche cose sono così accoglienti e confortevoli come un bagno caldo nella vasca. Il rilassamento profondo aiuta ad alleviare la tensione muscolare, mal di testa e crampi, sia che tu sia seduto alla scrivania tutto il giorno o stando in piedi. E a livello psicologico, l'esperienza ci trasporta in un luogo sicuro. "Fare il bagno ti riporta in un momento in cui eri nel grembo materno, creando un ambiente rilassante che è l'ideale per alleviare lo stress", dice Josie Feria, direttore dell'operazione spa di Lapis, The Spa at Fontainebleau a Miami.
E mentre gli esperti spesso sgridano contro l'immersione con acqua calda durante i mesi invernali di pelle secca, non possiamo fare a meno di goderci il rituale lenitivo di mente e corpo. Abbiamo quindi cercato un dermatologo che ami un bel bagno, per consigli su come trasformare il tempo del bagno in un unguento idratante per la pelle e lo spirito.
Usa olio da bagno:
Ancora più importante, la base del tuo bagno dovrebbe infondere idratazione. "Non immergere in prodotti di sapone come bagnoschiuma o gel doccia che possono aggiungere all'effetto essiccante dell'acqua calda e provocare prurito innescando il rilascio di istamina", consiglia Washington, DC, il dermatologo Noëlle S. Sherber, MD Usa olio da bagno, o se ami le bolle, neutralizzalo aggiungendo l'olio da bagno all'acqua.
Risciacquare con acqua naturale:
Gli oli da bagno e i saponi non sono generalmente progettati per rimanere sulla pelle e possono causare irritazioni se lasciati su, dice il dott. Sherber. Basta fare un risciacquo prima di uscire dalla vasca per evitare secchezza correlata, o fare una rapida una volta nella doccia.
Idratare AL PIÙ PRESTO:
Mantieni una ricca crema idratante nelle vicinanze in modo da poter applicare uno strato generoso entro un minuto o due dall'uscita dalla vasca. "Una buona regola pratica è che se il prodotto è abbastanza sottile da erogare attraverso una pompa, ha troppa acqua per essere sufficientemente idratante, cercare prodotti abbastanza spessi da dover essere dispensati in un barattolo o un tubo, o usare olio per il corpo ", dice Sherber.
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