Sei in sovrappeso, ma ti senti bene, ti muovi, e alla fine del tuo ultimo esercizio fisico il tuo medico ha detto che tutti i tuoi test di laboratorio erano nel range di normalità, quindi tutto è A-OK, giusto? Beh, non è esattamente così semplice. Una nuova ricerca suggerisce che anche se ti senti perfettamente in salute, l'obesità può causare scompiglio sotto la superficie. Il peso corporeo sano è molto più dei numeri sulla tua scala. In una colonna precedente abbiamo esaminato il BMI (Body Mass Index), un modo imperfetto ma utile per capire se stai trasportando una quantità di grasso malsana. In poche parole, il BMI ideale va da 19 a 24. Tra 24 e 27 va bene, e tra 27 e 29 significa sovrappeso. Un BMI di 30 o superiore segnala l'obesità. Come ogni regola, ci sono delle eccezioni. Alcune persone hanno un BMI sano ma in realtà sono obesi, il che significa che hanno una percentuale di grasso corporeo alta (alias grasso magro). Altri, nel frattempo, sono spesso definiti "in forma e grassi", pesanti ma sani. Quest'ultima categoria ha suscitato molto dibattito, con alcuni studi che dimostrano che le persone in sovrappeso o obese attive hanno un rischio di morte più basso rispetto alle persone magre che rimangono sedentarie (e ovviamente anche più basse rispetto ai fumatori magri), e altre che mostrano che nessuna quantità di l'esercizio fisico può compensare il fatto di trasportare troppo grasso corporeo. Le ultime ricerche dimostrano che l'obesità è impossibile. Uno studio pubblicato online dal Journal of American College of Cardiology nel maggio 2014, esaminando quasi 15.000 adulti sani, ha riscontrato che partecipanti molto più obesi rispetto ai pazienti con peso normale avevano placche nelle arterie che scorrono nel cuore. Anche se sembrano sani, senza condizioni metaboliche, come l'insulino-resistenza, che può portare a malattie cardiache - i loro vasi sanguigni erano in realtà in condizioni molto peggiori. L'accumulo di calcio nella placca sulle pareti delle arterie indica una malattia arteriosa allo stadio iniziale molto prima che i sintomi siano presenti.Tutti i lettori di YouBeauty sicuramente comprenderanno che uno stile di vita sano comprende molti fattori, da quello che mangi, a quanta attività fisica hai ottieni, a come gestisci lo stress e altro ancora. Nessun fattore da solo può renderti "sano". Tuttavia, un singolo fattore può far deragliare una vita altrimenti equilibrata. In questo caso, il fattore in questione è l'obesità e il danno che può causare non può essere sopravvalutato e non dovrebbe essere sottovalutato, anche se non sembra che ti stia ferendo proprio adesso. Trascorriamo così tanto tempo su questo argomento perché l'obesità sta superando il tabacco come il problema di salute più costoso e invalidante in America, e il più dannoso per i tuoi livelli di vitalità ed energia. Nessun programma singolo funziona per tutti, ma se tu o un amico avete un problema con il peso, sei come più della metà degli americani e puoi ottenere aiuto. Continua a persistere finché non trovi un piano o un programma che funziona per te o il tuo amico.
