L'infiammazione è la risposta naturale del corpo per proteggersi dai danni. Ma c'è una cosa come l'infiammazione cronica, che è quando il corpo sta rispondendo alle sostanze indesiderate nel corpo in grandi quantità. In poco tempo, le malattie possono iniziare a svilupparsi come l'asma, la parodontite, l'ulcera peptica cronica e altri.
Gli alimenti che contribuiscono all'infiammazione in eccesso includono un sacco di cose che mangiamo ogni giorno. Dai un'occhiata ai cibi che mangiamo regolarmente e che contribuiscono all'infiammazione cronica.
Pane bianco: gli scaffali dei negozi di alimentari in America sono pieni di pane bianco. Ma prodotti come il pane bianco possono scatenare rapidamente infiammazioni nel corpo. Tutto ciò può causare un picco di zucchero nel sangue.
Latticini: se vuoi evitare l'infiammazione, dai un'occhiata a latte, formaggio e yogurt. Questi prodotti caseari causano perturbazione e irritazione all'intestino. Questo potrebbe consentire agli allergeni di fuoriuscire nel sangue causando problemi come affaticamento, dolori articolari ed eruzioni cutanee.
Olio di Omega-6: anche se i nostri corpi hanno bisogno di omega-6 e omega-3, dovrebbero essere consumati con moderazione. Omega-6 è altamente infiammatorio e può scatenare malattie croniche. Evitare oggetti come olio di colza, semi di cotone, semi d'uva e cartamo.
Soda: uno studio recente ha dimostrato che anche una soda qua e là può causare marcatori infiammatori nel corpo.
Carni di carne: le carni di salumi come tacchino, prosciutto e bologna contengono più prodotti finali di glicazione rispetto a qualsiasi altra carne. Ciò provoca l'infiammazione nel corpo.
