Pasti di dieci minuti. Allenamenti di venti minuti. Controlla costantemente il tuo indirizzo e-mail dal tuo cellulare mentre sei fuori con gli amici. Cosa hanno in comune? Hanno tutti lo scopo di aiutarci a realizzare le cose più velocemente e in teoria, meglio. Ma il bisogno di velocità è una buona cosa?
Quanto forte diresti che la tua fiducia è? Forte, davvero forte o non forte? La risposta dipende probabilmente da ciò che stai affrontando in questo momento. Se ti piacerebbe sapere come aumentare il tuo livello di fiducia, non importa la situazione, ti piacerà molto. È un piccolo esercizio che ti farà letteralmente sentire super potente in pochi secondi. È s
In uno studio della University of California, Irvine, 711 partecipanti hanno riferito di tutti gli stress che hanno affrontato in otto giorni, come le scadenze di lavoro e il traffico, nonché i loro stati d'animo. Dieci anni dopo, le persone che avevano reagito più emotivamente allo stress giorno per giorno avevano più probabilità di soffrire di disturbi d'ansia o di depressione rispetto a coloro che subivano lo stress. No
