Apple è di tipo quintessenziale. La Audrey Hepburn di frutta se vuoi. È stata coltivata, goduta e immortalata nel corso della storia, e dal suo soddisfacente scricchiolio uscito da una nuova scatola per il pranzo all'odore caldo e confortante di una torta al forno, proprio come la mamma era solita fluttuare nell'aria, Apple tesse la sua semplice e saporita magia su di noi. DI PIÙ DALLA RICERCA SULLA SANA: È No YolkWhile può essere spesso trascurata durante i mesi primaverili ed estivi per frutti più vibranti come bacche, pesche, angurie e prugne, è sempre pronta ad aggiungere un dolce croccante e la sua alimentazione personale ai tuoi snack e pasti. Conosciuta principalmente per il suo alto contenuto di fibre con la capacità di abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo "cattivo", Apple vorrebbe anche che tu la ricordasse per la sua vitamina C. Quando la scuola e le attività iniziano a tornare in questo periodo dell'anno, la vitamina C è una grande difesa contro quei germogli desiderosi passati in giro per le case, le aule e gli uffici. Apple è molto più di una semplice merenda o dessert dolce che riempie questi giorni! Se vuoi aggiungere un po 'di più alla tua dieta sana nei ristoranti o a casa, prova questi divertenti modi per fare il pieno: ALTRO DA SOGGETTO PRANZO SANO: Sterzo Chiaro delle matricole Quindici



  • Prima colazione: i migliori fiocchi d'avena con la tua varietà di mele preferita. Granny Smiths verde vivace aggiungerà un crunch aspro, mentre Honeycrisp aggiungerà una dolcezza dolce.
  • Pranzo: aggiungi le mele affettate alle insalate o ai panini per un dolce complimento ad altri ingredienti salati come noci e formaggio.
  • Cena: Top carni salate saporite con mele cotte dolci o includere la mela in grani interi cotti per un contorno saporito e ricca di fibre.
  • Spuntini: mele affettate con un cucchiaio di burro di noci preferito è la combinazione perfetta di frutta croccante, dolce e cremosa proteina decadente (croccante o liscia, arachidi o mandorle, Apple è felice in entrambi i casi).
  • Dessert: mele core e cospargere con cannella per semplici mele cotte o farcire le mele a fette con la cannella per una succosa salsa di yogurt gelato alla vaniglia.

Cerchi altri modi per includere Apple nel tuo stile di vita sano? Prova queste scelte di menu dai ristoranti che partecipano ai pasti salutari:



  • Apple Kolache (200 calorie, 5 g di grassi) presso la Kolache Factory. Posizioni in OH, KS e in tutto il TX.
  • Insalata di mercato (340 calorie, 15 g di grassi) a Fresh to Order. Posizioni in GA e TN.
  • Colazione di farina d'avena Harvest (530 calorie, 11 g di grassi) da Denny's. Posizioni a livello nazionale.
  • Colazione combinata: Panini di pollo alla salsiccia di mele con albumi e frutta di stagione (530 calorie, 16 g di grassi) al Corner Bakery Café. Sedi in AZ, CA, CO, DC, GA, IL, MD, MS, PA, TX, UT, VA.
  • Insalata Premium completa: Chop di tacchino (380 calorie, 20 g di grassi) alle creazioni di insalata. Sedi in CA, FL, IL, MI, MT, NY, TX, VA e WI.

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