Se tu potessi scoprire il segreto che mantiene le coppie felici e insieme per il lungo periodo, non vorresti saperlo? L'abbiamo pensato.
Quindi, quando i ricercatori del sito per il quiz sulla personalità, PsychTests hanno analizzato le relazioni di 633 persone sulla base dei dati raccolti dal loro Rapporto sulla salute, eravamo tutti orecchie.
Ecco cosa hanno trovato: le coppie felici ea lungo termine hanno condiviso nove fattori chiave, dall'essere in grado di lottare piacevolmente con una vita sessuale soddisfacente. Trovarono anche che queste coppie non erano fastidiosamente felici per tutto il tempo. "Quello che possiamo vedere è che ci sono ancora alcuni problemi da risolvere per le coppie che sono stabili ea lungo termine: tutto non è perfetto", spiega Ilona Jerabek, Ph.D., presidente di PsychTests. "Ma il tema comune per coloro che hanno relazioni felici ea lungo termine è" solidarietà ". Fanno le cose insieme, risolvono i problemi insieme, discutono e condividono ".
Ecco i 9 segni che sei in una relazione solida e soddisfacente:
# 1: ti ami e ti apprezzi.
L'amore è, ovviamente, l'ingrediente essenziale in ogni relazione felice e romantica, quindi non è scioccante che abbia conquistato il primo posto. Ma il suo apprezzamento occasionale, talvolta dimenticato, è uno dei fattori chiave che mantiene vivo l'amore. "Dico ai miei clienti di non dare mai per scontato il loro partner", dice Rachel Sussman, psicoterapeuta, esperta di relazioni e autrice di "The Breakup Bible". "I piccoli atti di gentilezza - i ringraziamenti, preparare una tazza di caffè in più per il tuo partner: queste piccole cose vanno davvero molto lontano. "
# 2: condividi apertamente i tuoi pensieri e sentimenti.
In una relazione sana, puoi aprire e condividere come ti senti senza che il tuo partner ti deridesse, roteando gli occhi su di te o ignorandoti. "È molto importante essere in grado di articolare se qualcosa ti disturba, che si tratti delle tue cose personali o se il tuo partner sta facendo qualcosa che ti turba", dice Sussman. "Avere una comunicazione aperta e una critica costruttiva è un'opportunità per entrambi di dare un'occhiata a se stessi e crescere e cambiare".
# 3: prendi decisioni insieme e condividi il carico delle responsabilità.
Dal pagamento delle bollette alla consegna della spazzatura alla raccolta di biglietti di auguri, le coppie sane affrontano la loro lista giornaliera delle "cose da fare" come una squadra per mantenere vivo il loro rapporto e la loro famiglia. Ciò non significa necessariamente che tu debba dividere anche le faccende domestiche, ma è importante parlare delle aspettative, suggerisce Sussman e decidere insieme chi dovrebbe fare cosa eliminare la frustrazione ("Non hai tirato fuori la spazzatura!" ).
# 4: Ti sforzi di risolvere il conflitto in modo costruttivo. Piuttosto che subire colpi bassi o avere una lotta esplosiva, le partnership stabili sono in grado di navigare quelle complicate bombe a tempo, come dove trascorrere le vacanze, con rispetto e concentrarsi sulla ricerca di soluzioni con cui sei soddisfatto. (Ottieni suggerimenti su come combattere con il tuo partner senza rovinare la tua relazione qui.)
# 5: Hai una vita sessuale sana. Ammettiamolo, il sesso è ciò che separa gli amici dagli amanti, osserva Sussman. Ma una vita sessuale sana non significa che devi andare in ogni occasione. "È davvero importante avere la tua definizione di vita sessuale", dice Sussman. Sia che si tratti di intimità a giorni alterni o ogni due settimane (o meno), le coppie soddisfatte sono felici della qualità e della passione delle loro sessioni sessuali e hanno capito la frequenza tra i fogli che funziona per loro.
# 6: i tuoi obiettivi e i tuoi valori sono sincronizzati
Sia che tu e il tuo partner desideriate entrambi due figli, o che siete sulla stessa pagina con la religione, avere valori e obiettivi condivisi aiuta a mantenere una coppia connessa e ad andare nella stessa direzione.
# 7: Rendi la qualità della spesa insieme una priorità.
Le coppie legate sono contente della quantità di tempo che trascorrono insieme e trovano attività che possono divertirsi insieme. "Quando le coppie vengono da me perché l'infedeltà è coinvolta e la loro connessione è andata in pezzi, può essere perché hanno smesso di passare del tempo insieme e divertirsi insieme", dice Sussman. "Quindi fai attività: vai in palestra insieme, vai in bici, trascorri del tempo con gli amici, viaggia e fai nuove esperienze. È un legame. "
# 8: Sei soddisfatto della tua vita sociale in coppia.
Sia che tu sia la vita di una festa, di tutti gli homebodies o di uno di loro, le coppie felici sono cool con quello che ogni partner porta sul tavolo socialmente, piuttosto che cercare di trasformare l'altra persona in qualcuno che non è.
# 9: Senti un senso di libertà.
Le coppie stabili esprimono liberamente le proprie opinioni e non si sentono soffocati o trattenuti dalla relazione in alcun modo. "La relazione non dovrebbe essere un peso, come se ti stesse succhiando la vita, ma piuttosto che ti respirasse la vita", dice Sussman.
