Non sarebbe bello se un nutrizionista venisse con te al supermercato per scegliere prodotti sani per te? Bene, considera te stesso un passo più vicino a quel desiderio grazie al dietologo registrato Heather Bauer. Dopo anni di clienti che hanno confessato di essere stati sopraffatti provando a fare scelte salutari presso il negozio di alimentari, Bauer ha creato Bestowed, un servizio mensile che offre prodotti nutrienti curati direttamente alla tua porta.
"Ho creato conferito per introdurre le persone ai migliori prodotti sani sul mercato", afferma. "I membri conferiti non devono ossessionarsi con le etichette nutrizionali o preoccuparsi di deludere gli esperimenti di drogheria".
Bauer condivide le sue scelte preferite e i loro benefici per la salute e la bellezza. Munch ora. Grazie più tardi.
ALTRO: prova questa zuppa fredda di cibi crudi per una migliore carnagione
1 Cocomama Quinoa
La quinoa è una delle più grandi manie per i mangiatori sani perché offre così tanti benefici. Oltre a fornire una fonte significativa di proteine e fibre per il tuo corpo, può anche nutrire i tuoi capelli. Gli amminoacidi che contribuiscono al contenuto proteico della quinoa aiutano anche a riparare i danni dei capelli e possono effettivamente proteggere e rafforzare le serrature. Questo previene la rottura dei capelli e mantiene i tuoi capelli belli. La quinoa Cocomama è il modo perfetto per mangiare la tua strada verso i capelli sani. Non solo è delizioso, ma può anche adattarsi a quasi tutte le diete perché è senza glutine, senza latticini, senza soia e vegano. Mangia e dì ciao ciao per sputare le estremità!
2 SeaSnax
Le alghe sono un alimento miracoloso per la tua pelle. Idrata, nutre, rivitalizza, lenisce, protegge e può persino migliorare l'acne grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. Vi siete mai chiesti perché le terme offrono bagni e impacchi alle alghe? Questo perché il verde foglia ha potenti proprietà esfolianti. Non c'è bisogno di ordinare sushi tutte le sere questa settimana, però. SeaSnax contiene tutti i benefici naturali per la tua pelle e tutto ciò che devi fare è aggiungerli al tuo panino sano a pranzo o sgranocchiarli come spuntino a solo 16 calorie per confezione.
3 Cuori di canapa da raccolto Manitoba
La canapa è un alimento salutare per la salute. Insieme con i suoi numerosi benefici nutrizionali, l'olio di canapa è anche usato nei prodotti cosmetici a causa dei suoi benefici di bellezza. La canapa favorisce la crescita cellulare, che porta a una pelle più morbida, levigata e più chiara. Uno studio del 2005 ha dimostrato che un gruppo trattato con olio di canapa aveva aumentato la qualità della pelle dopo 20 settimane. Un ottimo modo per incorporare i cuori di canapa nella tua dieta è cospargerli sulla tua insalata al posto dei crostini. Questo ti darà una fonte aggiuntiva di proteine invece di carboidrati raffinati aggiunti. Un'altra opzione è quella di mescolare Manitoba Harvest Hearts Hearts in yogurt al mattino o per uno spuntino pomeridiano.
4 Oloves
C'è una ragione per cui l'olio d'oliva è l'arma segreta dell'Europa. Il frutto dell'olivo può aiutare a mantenere i capelli sani e la pelle radiosa. Infatti, l'olio d'oliva può essere usato anche come idratante per la pelle se applicato sulla pelle umida e come condizionatore se applicato sui capelli. Quindi immagina i benefici che proverai effettivamente mangiandolo. Le olive sono uno snack perfettamente porzionato che può fornire benefici per la pelle e i capelli con solo 50 calorie per confezione. Mangiateli e sentitevi bene come vedrete.
5 grani sani gentili
Aggiornare i cereali in grani sani di cereali con avena e semi di cannella inizieranno la mattinata con un delizioso aumento del metabolismo. Questo grazie alla cannella, che aumenta il metabolismo del glucosio, aiutandoti a bruciare i grassi più velocemente. Questa varietà di cereali contiene anche la quinoa, che, come la cannella, aumenta il metabolismo in modo da raddoppiare i benefici del metabolismo. Aggiungere gentile al tuo yogurt senza grassi rende la colazione perfetta che ti farà bruciare calorie prima ancora di uscire di casa.
6 Mango dell'isola di Munchie di Matt
Il mango è ricco di vitamine A e C ed è un super alimento per la pelle. Non solo aiuta a sbarazzarsi delle cicatrici, ma i mango possono anche migliorare i brufoli, lasciando la pelle impeccabile. Alcuni farmaci per l'acne contengono vitamina A, dimostrando quanto sia potente questa sostanza nutritiva per la pelle. Mangiando regolarmente il mango è possibile mantenere la carnagione morbida e senza imperfezioni. Con solo 40 calorie per confezione, Matt's Munchie Island Mango è un modo semplice per assumere tutte le proprietà benefiche del mango. Con un pizzico di cocco, è l'ossequio perfetto per la tua pelle e le tue papille gustative.
7 pennini cacao dolce antisommossa
Il cioccolato fondente contiene flavonoidi che assorbono la dannosa luce ultravioletta, aumentano il flusso sanguigno e migliorano anche l'idratazione. Alcuni studi mostrano che le persone che mangiano quantità controllate di cioccolato fondente ogni giorno hanno una pelle più liscia e idratata rispetto alle persone che non lo fanno. E grazie a Sweet Riot Cacao Nibs, non devi preoccuparti di andare fuori bordo perché questi pennini contengono solo 1 caloria ciascuno. L'intero barattolo ammonta a solo 140 calorie, rendendole un perfetto spuntino pomeridiano che soddisferà i vostri denti dolci e proteggerà e migliorerà la vostra pelle.
8 22 giorni Goji Mate Firecracker Bar
La barretta energetica Goji Mate Firecracker contiene una combinazione di alimenti che forniscono benefici di bellezza per la pelle e il corpo, tra cui burro di anacardi crudi biologici (zinco), bacche di goji essiccate biologiche (antiossidanti), avena priva di glutine e semi di girasole biologici grezzi (più zinco ). È lo snack pre-allenamento perfetto poiché ti dà un calcio energetico salutare.
ALTRO: Ottieni la pelle luminosa con questa insalata di cavolo rapa e mela
9 Living Fuel CocoChia Snack Mix
I semi di Chia sono confezionati con omega-3, che nutrono i capelli ancora meglio del tuo balsamo preferito. Gli studi dimostrano anche che questo acido grasso essenziale può ridurre l'acne e l'infiammazione, lasciando la pelle priva di imperfezioni. Gli Omega-3 mantengono anche le unghie forti, così che la manicure duri più a lungo. Living Fuel CocoChia Snack Mix contiene semi di chia mescolati con cocco biologico, che lo rende l'aggiunta perfetta alla tua farina d'avena mattutina.
