Le calde giornate estive richiedono delizie fresche. Quindi è naturale che il gelato e lo yogurt congelato siano due delle prime leccornie che pensiamo quando le temperature aumentano. Sebbene fro-yo sia spesso considerato un'opzione più salutare perché ha meno grassi e (di solito) calorie, è comunque un dessert zuccherato da consumare con moderazione anziché come un consumo quotidiano. (O cena.)
Una delle più grandi insidie del tuo amato fro-yo? Quei dolci condimenti su cui ti ammucchi, praticamente seppellendo qualsiasi grazia salvifica avesse il tuo spuntino. Sia che tu scelga il gelato, lo yogurt gelato, il sorbetto, il gelato o il non-latte, qualunque cosa tu faccia, ciò che metti in cima può essere un affare o un demolitore. Questi "hack magri" ti aiuteranno a scegliere con saggezza.
Inizia con un piano
Analizza le opzioni e fatti un'idea di quali sapori e condimenti ti piacciono prima di effettuare un ordine o di prendere una tazza, iniziare a tirare le maniglie e ad attaccare la barra degli ingredienti. Indipendentemente dal fatto che tu stia mangiando il gelato o lo yogurt congelato (a seconda di quale ti sentirai più soddisfatto), scegli la porzione più piccola disponibile. Una buona regola empirica: scegli una piccola quantità di un componente aggiuntivo "trattamento" di alto livello e fino a due scelte più sane. Ecco alcune buone opzioni per i condimenti sani allo yogurt congelato:
1. Frutta: bacche, fette di banana e pezzi dei tuoi frutti tropicali preferiti completano un'ampia varietà di sapori e aggiungono una bella dose di fibre più vitamine e minerali essenziali. Aggiungi fino a un quarto di tazza in totale e divertiti! Un cucchiaio di cocco sminuzzato aggiunge una consistenza e un sapore in più e può vestire anche il più semplice intruglio. [Clicca su per saperne di più ...]
