Hai mai avuto difficoltà a concentrarti? Forse hai progetti che inizi e non finisci, o libri che inizi a leggere ma non completi. Per qualche ragione, ti distrai facilmente e non finisci mai. Questo può essere davvero dannoso.
Perché? Perché quelli che non riescono a portare a termine le cose saranno indietro nella corsa contro coloro che hanno la capacità di concentrarsi. Secondo Ramit Sethi, creatore di GrowthLab, quando non ti concentri su qualcosa, anche altre cose non finiscono. I tuoi elenchi di cose da fare creano un sacco di travolgimenti nella tua vita. Ramit continua dicendo che in realtà "focus" è la superpotenza del nostro tempo. Se hai la capacità di sederti e lavorare su qualcosa di complesso senza distrarti, hai un'abilità molto rara.
Perché è difficile concentrarsi
Ci sono molte ragioni per cui è difficile concentrarsi in questi giorni:
- Forse crescendo, non sei stato educato a dover "vedere le cose attraverso".
- Forse hai la "sindrome degli oggetti lucidi" dove ogni volta che qualcosa di nuovo si apre, lo segui.
- Forse ci sono milioni di cose che attirano la tua attenzione (Facebook, messaggi di testo, e-mail)
Quindi, come puoi risolvere questo problema?
Ci sono alcuni modi per risolvere questo problema. Ci sono app e tecniche di meditazione che puoi provare. Ma non c'è una soluzione rapida. Focus è un'abilità che devi affinare e praticare.
Ramit ti suggerisce di capire il "perché" dietro perché non puoi concentrarti.
- Hai paura di fallire?
- Hai paura di lasciar cadere qualcuno?
- Sei confuso sui prossimi passi da fare?
- Non è allineato con i tuoi veri desideri?
Qualunque sia la verità, sii onesto con te stesso. Una volta che sei onesto con te stesso, sarai meglio equipaggiato per completare le attività.
