Sebbene lo squilibrio ormonale sia la causa principale della sindrome premestruale, un numero di altri fattori può alimentare l'incendio. Troppo zucchero può portare a una perdita di magnesio, che a sua volta peggiora il gonfiore. (Tanto per quel brownie dall'umore cattivo). La caffeina, il basso contenuto di calcio e lo stress possono anche aumentare la PMS. Ridurre il caffè per quella settimana, fare spuntini con formaggio a pasta grassa e seguire una lezione di yoga potrebbe aiutare a mitigare la miseria mestruale.
