I prodotti freschi e di stagione sono così appetitosi, specialmente se lo hai coltivato da solo. Frutta e verdura racchiudono un pugno di sostanze nutritive. Più sono colorati, più ricchi di fitonutrienti. Pensa a carote arancioni, fragole rosse profonde, lattughe verde brillante, zucca gialla. Tutto questo è ricco di antiossidanti come il beta-carotene, ricco di ferro e acido folico e ricco di vitamina C. E questo si traduce in meravigliosi benefici fuori e dentro: pelle luminosa, capelli lucidi e un cuore più sano, solo per i principianti.

I SEMI DELLA BELLEZZA (Potrebbe 2024).