L'attività delle cellule staminali della tua pelle segue i tuoi ritmi circadiani. Durante le ore diurne, attivano i geni che difendono dai raggi UV e dall'inquinamento. La spinta antiossidante del mattino è vitale per la protezione dai radicali liberi che inizieranno ad accumularsi non appena esci nella luce. Di notte, le tue cellule non devono essere sulla difensiva e concentrarsi invece sulla produzione di cellule sane per sostituire quelle danneggiate. Il picco per le riparazioni notturne è tra le 22:00 e mezzanotte. La chiave per mantenere questo equilibrio? Attenersi a un programma di sonno solido.
