Quando alla nostra esperta di makeup Emily Kate Warren è stato diagnosticato un cancro alla tiroide poco dopo aver dato alla luce il suo primo figlio, il suo mondo è cambiato. Qui offre i suoi consigli personali per la gestione di una diagnosi di cancro.
1 Trova l'umorismo nel tuo trattamento.
Ci sono un sacco e molte cose orribilmente imbarazzanti che accadono durante i trattamenti. I tuoi dottori vedranno che l'elastico viene sparato alle tue mutande. Il tuo partner dovrà portare il tuo campione di urina sul coperchio dell'infermiere. Sarai completamente stupido nella tua strana cuffia da doccia dell'ospedale do-whats-it. Farai barzellette e scoreggi contemporaneamente e la gente ti sentirà. La risata è veramente la migliore medicina. Abbraccialo! Ridi di cuore - se sei in uno stato che abbraccia marijuana medica, prendi la tua licenza e una copia di "Aereo". Stat.
2 Prova a scegliere forme di distrazione caritatevole.
Ho scoperto che immergersi in altre cause di cancro in modi piccoli o grandi era un ottimo modo per sentire di avere un certo controllo sulla mia situazione. Mi ha anche aiutato a sentire che stavo partecipando a qualcosa. Vedere guerrieri coraggiosi come Natalie Grace, Raelyn e Melissa Kahle combattere il combattimento e ancora sorridere, mi ha fatto sentire coraggioso. Per me sembrava che questi guerrieri fossero estensioni della mia famiglia e facevo parte del loro esercito. La forza dei numeri è il vero affare. Aiutare gli altri ti aiuterà.
3 Crea un mantra o una preghiera che puoi ripetere sopra e ove ...
Niente ti fa sentire più presente che guardarti allo specchio mentre stai parlando. I miei occhi sono totalmente irregolari e la striscia grigia nelle mie parti si sta allargando di momento! La cicatrice in mezzo alla mia gola è abbastanza grave che gli estranei mi hanno chiesto se avessi un "trach". Ma accettare me stesso per quello che sono veramente è parte del radicarmi e rendere il mio mantra parte di me. Ho quattro frasi che dico con la mia famiglia in mente (in particolare mia figlia) e sarò lieto di condividerle con voi come punto di partenza per trovare la tua:
Conoscere la vera differenza tra ciò che è giusto e ciò che è sbagliato - anche se scegliamo di sbagliare, cerchiamo di avere una bussola morale e conosciamo la differenza.
Sii gentile e compassionevole.
Sii curioso del mondo e delle persone che ci sono dentro.
Sfrutta al meglio il nostro tempo insieme.
Non mettere in dubbio se questi si avvereranno - è miracoloso ciò che può creare un'intenzione. Fai attenzione (e per alcuni scettici, logica!) Al vento. Tentar non nuoce.
4 Chiedi spazio quando ne hai bisogno e impara a dire di no ...
No non è una parola offensiva. Esercitandomi a dire con me, "No, non posso guidare tuo figlio alla pratica del calcio questa settimana." "No, non posso partecipare alla tua raccolta di fondi di beneficenza." "No, non posso fare biscotti per la vendita del pane." "No, non posso volare a Nantucket per il tuo matrimonio." Dillo quando è necessario. Anche se tutto quello che hai intenzione di fare in quei momenti è fare un pisolino o fottere il tuo partner. I tuoi veri amici e familiari capiranno. E se non lo fanno, spiega loro che hai bisogno di un po 'di spazio mentre elabori la diagnosi. Gioca subito alla carta del cancro f'ing.
5 Lascia andare il ridicolo.
Prima del cancro ho avuto, per anni, lo sfortunato tratto della personalità di essere insicuro di tanto in tanto. Ho detto la cosa sbagliata? Così e così non ha risposto alla mia e-mail abbastanza velocemente ... sono arrabbiati con me? Quando ti è stato diagnosticato un cancro hai bisogno di tutto lo spazio mentale e la chiarezza che puoi ottenere in modo da poter fare le tue cose e farlo al 100 per cento. Lasciar andare il ridicolo è il primo passo in questo processo. Che cosa succede se non ti piace il libro zoppo che sta leggendo il tuo club del libro? Datti il permesso di non finirlo! Lascia che i tuoi pavimenti vadano senza Swiffering per un giorno o due, anche se hai un animale domestico! Abbraccia la tua gamba lunga o i peli delle ascelle: ricorda che siamo tutti mammiferi e le gambe pelose non sono un gran problema!
6 Non perdersi inizialmente nel panico.
I tuoi medici potrebbero non muoversi più rapidamente di quanto tu possa sperare, ma alcuni tumori richiedono molte più indagini prima di avere tutti i pezzi del tuo puzzle. Durante quel tempo, dovrai essere un po 'paziente (questa parte fa schifo perché vorresti sapere ora ). Avrai bisogno di imparare a gestire la tua ansia e le tue emozioni, che potrebbero essere sconcertanti tra tristezza, paura e negazione.
7 Davvero, veramente, vivi nel momento.
Una diagnosi di cancro ti mette in discussione la tua mortalità prima di alcuni - ma nessuno di noi può mai veramente sapere quando il nostro ultimo respiro avrà luogo, anche un dottore. Quindi prova a fare del tuo meglio per non andare avanti con i "che cosa succede se" - possono occupare completamente spazio prezioso nella tua testa. E hai bisogno di quello spazio per camminare nel tuo viaggio. Svegliati, riconosci le tue paure per cinque secondi e poi tratti oggi come se non sapessi nulla della tua situazione. Prendi le scale invece dell'ascensore. Dai al tuo bambino 15 baci extra prima di lasciare la casa, anche se questo significa che sei in ritardo al lavoro. Chiama tua nonna e canta una canzone. Fermati e senti letteralmente le rose. Anche se il tuo meglio non è il tuo meglio perché non ti senti bene e sembri una merda, prova a fare del tuo meglio per vivere nel momento. Perché, come alcuni smarty-pants una volta hanno detto: "Il passato è storia, il futuro è un mistero e in questo momento è un dono ... È per questo che lo chiamano il presente".
