Se qualcuno avesse visto l'espressione del tuo viso in quel momento, si sarebbero chiesti perché sembri così serio? Forse sei perso nei miei pensieri: anticipare il pranzo con un vecchio amico porta a riflettere sul tuo passato, che porta a ricordi agrodolci del liceo, che porta a confronti di carriera con i tuoi ex compagni di classe, il che porta a preoccupazioni su tutte le scadenze che hai a lavoro domani. Va avanti e avanti!
Anche se non hai voglia di sorridere, ci sono buone notizie! Puoi fingere finché non lo fai. Uno studio ha scoperto che le persone che imitavano un sorriso consideravano un fumetto più divertente, rispetto alle persone che imitavano un cipiglio 1 . Abbastanza sicuro, sorride o aggrotta le sopracciglia (indipendentemente dal fatto che siano autentici) invia segnali al tuo cervello, informandolo che ti senti felice o triste. Di conseguenza, in realtà senti queste emozioni. Pertanto, ha perfettamente senso sorridere di frequente perché è un ottimo modo per provare emozioni positive in un momento. Hai mai sospettato che l'espressione sul tuo viso sia così intrecciata alla tua felicità? Sorridere è sottovalutato. Sfortunatamente, la nostra cultura tende ad associare il sorriso a una mancanza di intelligenza o ad essere ingenui. Che sciocchezza! Quelli che sorridono stanno raccogliendo un beneficio di felicità che elude i loro contemporanei che fanno una smorfia. Inoltre, ricorda che quando sorridiamo, l'effetto è contagioso. Le persone vogliono essere intorno ad altri che sembrano positivi. Sono anche più propensi a parlare con te e a sorridere se stessi. In effetti, sorridere è reciprocamente vantaggioso per tutti i soggetti coinvolti! COLONNA: La forza dei sorrisi Se sei consapevole del tuo sorriso, considera i seguenti tre modi per farlo frequentemente e naturalmente. Se hai un sorriso unico che ti sembra giusto, indossalo con orgoglio! Qualunque cosa serva per far muovere quei muscoli delle guance, fallo! "Tutto andrà bene. " Sorriso: indossato con orgoglio da artisti del calibro di Morgan Freeman, nella foto in alto a sinistra, questo sorriso è un buon modo per provare come il tuo go-to look. Questo sorriso potrebbe derivare dalla consapevolezza che qualcosa non è così male come pensavate in precedenza. Se ti senti grato, speranzoso, rassicurato o pacifico, questo è il sorriso per te.
Il sorriso "Preferirei essere più allegro che triste!" : Questo è un altro buon esempio da provare come espressione facciale predefinita. Se riesci a trovare l'umorismo nella vita di tutti i giorni come Jerry Seinfeld, nella foto a destra, o ti rifiuti di prendere le cose troppo sul serio, ti ritroverai a indossare questo sorriso. Questo sorriso riflette anche ottimismo, spensieratezza, allegria e sicurezza.
