La consapevolezza - il concetto di focalizzare la consapevolezza sul momento presente - è di gran moda in questi giorni. L'idea è stata tradotta in ogni aspetto della vita, dalla meditazione consapevole (naturalmente) alla genitorialità consapevole, al networking consapevole e altro ancora. Ma che dire portare la consapevolezza nella camera da letto? Lascia la tua solitaria pratica di meditazione alla porta, prendi un compagno e immergiti nel mondo di Orgasmic Meditation (OM), una pratica a vuoto che si concentra sul clitoride, e ha riportato benefici che vanno da stress ridotto e irritabilità ad aumentare vitalità, libido, energia e fiducia.
OM è un movimento, e alla sua testa è Nicole Daedone, autrice, consulente e fondatrice di OneTaste, un centro online per tutte le mediazioni orgasmiche. Su OneTaste puoi imparare di più sulla pratica, ottenere una "diagnosi dell'orgasmo", trovare eventi OM vicino a te, connettersi con altri OM-ers e persino guardare un video di istruzioni. Oltre al sito web, l'OM può essere appresa in vari modi. Proprio come lo yoga o la meditazione tradizionale, puoi scegliere lezioni di gruppo, workshop, ritiri o anche lezioni private. Ma, a differenza dello yoga, l'attenzione di OM si concentra su una parte specifica del corpo - il clitoride - portando molti ad essere incuriositi da questa nuova tendenza, come Nitasha Tiku di Gawker, che ha scritto del suo tempo con quello che ha soprannominato il "Thrill Clit Club" anno.
La pratica stessa è piuttosto semplice. Una persona si concentra sul movimento e le sensazioni dall'indice sinistro, che accarezza l'angolo superiore sinistro del clitoride del partner. Il partner concentra la sua attenzione sul clitoride e sui sentimenti portati lì. Entrambe le persone si concentrano sul punto di connessione. L'accarezzamento dura 15 minuti, con il punto di concentrarsi sul sentimento, non necessariamente raggiungere l'orgasmo. In teoria è semplice, ma iniziare con la pratica può venire con una serie di sfide non presenti nella tua classe media di meditazione.
Karin, quarantenne manager marketing californiana, lavora con il suo partner da 15 anni. Aveva sentito parlare di OM da un amico ed era incuriosita dalla diversa interpretazione del concetto di orgasmo. Le piaceva l'idea di imparare di più sul suo corpo e su cosa è capace di fare. Karin sperava che OM potesse aggiungere un po 'più "spezia" alla sua relazione sessuale, e ha deciso di tenere una lezione privata con suo marito e un istruttore OM istruito. Nonostante la sua eccitazione e il suo interesse per la pratica, Karin aveva ancora qualche leggera esitazione, in particolare per il fatto che qualcuno nella stanza osservasse suo marito toccarla intimamente.
Karin ha detto che ha aiutato il suo istruttore OM a chattare con loro via Skype per un consulto di un'ora in cui sono stati in grado di rispondere a tutte le loro domande sulla loro sessione di persona. Il loro formatore ha anche inviato loro del materiale da leggere prima di iniziare effettivamente la pratica dell'OM. Poi, un mercoledì mattina, quando i bambini andavano a scuola, il loro istruttore arrivò per guidare Karin e suo marito attraverso la loro esperienza OM. "Era strano avere qualcuno nella stanza, dire a mio marito cosa fare", spiega Karin del suo primo OM. "Ma lei era molto affettuosa e non mi sono mai sentito a disagio."
