Seguiteci mentre Mary Helen Bowers, fondatrice di Ballet Beautiful, vi mostra come scolpire e tonificare il vostro derrière nel modo più aggraziato possibile.

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Brynn Jinnett, fondatore di Refine Method
Sedersi a una scrivania tutto il giorno? Attiva i tuoi glutei trascurati e si rasserenano in poco tempo.

Cassey Ho, istruttore di Pilates, blogilates.com
Prova questi esercizi Pilates di potenza per colpire le borse laterali e il rigonfiamento esterno della coscia.



Kristin McGee, istruttrice di yoga, kristinmcgee.com
Le future mamme, Kristin mostra le mosse yoga per mantenere il culo in forma durante la gravidanza.

Yoga - Lezione completa di 30min (Aprile 2021).