Sai come prepararti per la maggior parte delle sfide estive di bellezza. Sunburn? La crema solare è già spalmata. Le zanzare? La candela alla citronella è pronta per essere bruciata. Frizz? Bandito con un look da spiaggia per i capelli. Ora che mi dici dei tuoi denti? Alcuni dei tuoi dolcetti estivi preferiti potrebbero scatenare il caos e macchiare i tuoi bianchi perlati. Ecco cosa puoi fare per mantenere il tuo sorriso magnifico.
1. Bevande pericolose
Non c'è niente che dice l'estate come un bicchiere di limonata. Ma ricorda che stai sorseggiando, potrebbe essere dolce andare giù, ma lascia una scia acida. L'acido negli agrumi può consumare lo smalto dei denti, rendendolo più sottile nel tempo. Alla fine, questa erosione potrebbe persino causare cambiamenti visibili nella forma e nella struttura dei denti.
Inoltre, le bevande agli agrumi possono asciugare la bocca. Se si ottiene quella sensazione increspata, potrebbe significare che non stai producendo abbastanza saliva per bilanciare il pH e rafforzare i denti, dice Michael Klein, DDS, un protesista a New York City. Klein suggerisce di inseguire bevande acide con acqua o di masticare un bastoncino di gomma senza zucchero per stimolare quelle ghiandole salivari. Non sono solo le bevande a cui prestare attenzione: il condimento per l'insalata spesso contiene aceto, un altro aggressore acido.
2. Spuntini che macchiano
"I mirtilli sono ricchi di antiossidanti, ma sono un colpevole primario della colorazione dei denti", avverte il dentista cosmetico Jeff Golub-Evan. Lo stesso vale per le more, le ciliegie, i melograni e altri frutti dai colori vivaci. La sua regola d'oro: "Se macchia una camicia bianca, si macchierà i denti!"
Se i tuoi cocktail contengono questi frutti o bacche che inducono macchie, sorseggiateli con una cannuccia per evitare di bagnare i denti con ogni sorso. Oppure Golub-Evans suggerisce di mescolarli a frullati con banane, yogurt o latte di soia per attenuare il colore. Le bevande calde sono più peggio di quelle fredde, quindi metti una cannuccia in un te freddo e goditela.
3. Gap-Fillers
Ah, dolce estate pannocchia. E quale modo migliore per mettere il grano nei tuoi denti piuttosto che rosicchiarlo fila per fila? "La gente pensa che il cibo nei loro denti sia solo una seccatura", dice Klein, "ma può forzare i denti a separarsi e una volta che questi spazi cresceranno, imballerai più cibo lì dentro".
Il cibo a cuneo può portare alla carie, per non parlare delle imbarazzanti istantanee estive. Assicurati di usare il filo interdentale immediatamente, in modo da non finire più a incastrarlo quando il prossimo pasto rotola. Alcuni altri cibi invasivi a cui prestare attenzione: semi e noci, popcorn, carni dense come la bistecca e quell'ultima indulgenza estate-by-the-seaside, aragosta succulenta (ma spesso filante).
4. Vittime appiccicose
Non si può avere un barbecue senza salsa BBQ, ma è "un triplo smacco", secondo Golub-Evans. "La salsa barbeque è scura, calda e appiccicosa, la peggiore combinazione per i denti. Salse e condimenti dai colori scuri si macchiano i denti e gli alimenti con macchie bollenti sono ancora peggio. E il copertoncino è che gli alimenti appiccicosi si attaccano ai denti. "Quando tocchi quel tovagliolo umido dopo averli scuciti le costole, ricorda di lavarti i denti. Risciacquare, usare il filo interdentale o rubare per una spazzola veloce.
Le notizie appiccicose continuano di notte intorno al fuoco. I 'mores' sono un requisito, ma la combinazione di stickiness e zucchero fa doppio danno. "I batteri prosperano in un ambiente che contiene zucchero", avverte Klein. Vale la pena bere acqua mentre si fa uno spuntino con le cose dolci; bastano solo due minuti per il cioccolato per iniziare a lavorare lontano dai tuoi denti!
5. Bocca del nuotatore
Il cloro danneggia lo smalto dei denti e qualsiasi lavoro di legame asciugandoli e rimuovendoli dai minerali essenziali, dice Golub-Evans. I nuotatori regolari possono voler imparare a tenere la bocca chiusa in piscina e anche l'oceano, aggiunge Klein. L'acqua salata asciuga la bocca, rallentando il flusso della saliva, che contiene calcio e fosfato che aumentano i denti. Un buon frullato con acqua fresca aiuta a lavare i prodotti chimici e il sale e fa tornare lo spiedo.
