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Lo stretching corretto è una delle migliori cose che puoi fare per evitare il dolore e aiutare i muscoli a svolgere. Ma lo stretching statico, il tipo in cui si rimane sul posto e si tiene la posa, è meglio fare dopo l'allenamento. Per lo stretching pre-allenamento, scegli le pose dinamiche, che implicano il movimento. Riscaldati muovendo lentamente i movimenti che farai durante il tuo allenamento.
Nella linea infinita di cazzate come custodie per iPhone e orsacchiotti che sono stati schiaffati con il logo "Fifty Shades of Grey" prima dell'uscita del film, devo ammettere che almeno una linea di trucco ha un senso. Secondo Vanity Fair , il film è il film R-rated più venduto nella storia di Fandango, battendo "Sex and the City 2" e "Gone Girl".
Prenditi un momento e pensa a dove sarai tra cinque anni. Cosa cambierà tra ora e poi? Cosa guadagnerai? Soprattutto, se dovessi indovinare, sarai più soddisfatto della tua vita di quanto non lo sei ora? Se hai meno di 40 anni, le probabilità sono che tu abbia risposto a quest'ultima domanda con un sonoro "sì!&qu
