L'amore a lungo termine è qui per rimanere, e possiamo rivelare i segreti per mantenere vivo l'amore intenso. Le fiamme dell'amore sono alimentate da quattro tratti, secondo il rapporto di Daniel O'Leary e dei suoi colleghi alla Stony Brook University da un'indagine su 274 coppie sposate di 10 anni o più. Circa il 46% degli uomini e il 49% delle donne hanno dichiarato di essere ancora "molto intensamente innamorati" quando gli è stato chiesto: "Come ti innamori del tuo partner?" Come fanno? I ricercatori hanno scoperto che i quattro temi comuni che attraversano questi matrimoni erano:
- Condividere affetto
- Pensando positivamente e con gratitudine al tuo partner
- Impegnarsi in attività condivise
- Essere felici indipendentemente dalla relazione
Il sesso e l' affetto fisico come abbracciare e baciare è un elemento così importante dell'amore che anche le coppie nello studio che non hanno riportato alcun affetto fisico hanno riferito di una relazione senza amore. Mentre il sesso frequente era fortemente associato all'amore intenso, non era sempre un requisito. Circa il 25% di coloro che non avevano fatto sesso nell'ultimo mese riportava ancora di essere intensamente innamorato.
L'affetto fisico è così potente che può aiutare a recuperare una relazione imperfetta, hanno scoperto i ricercatori. Se i loro livelli di affetto fisico erano alti, alcune coppie che affermavano di avere poca soddisfazione per i loro matrimoni, come i conflitti in genitorialità, lo stress finanziario e le divisioni di responsabilità, riferivano ancora un intenso amore.
Pensare positivamente al proprio partner è comune tra le coppie intensamente innamorate. Essere grati per il valore che portano nelle vite dei loro partner contrappone la tendenza di una relazione duratura a prendersi per scontata l'un l'altro. Concentrarsi su qualità che apprezzi e ammiri nel tuo partner può scatenare sentimenti di amore più intenso come risultato.
Condividere le esperienze può anche coltivare l'amore, hanno scoperto i ricercatori. L'intimità in una relazione può essere rafforzata cucinando insieme i pasti o correndo insieme, leggendo e discutendo gli stessi libri, prendendo una lezione insieme per imparare una nuova e stimolante abilità o adorare insieme. I ricordi creati condividendo la vita mantengono vivo l'amore intenso.
L'indagine suggerisce che prendersi cura della propria felicità personale può essere particolarmente importante per le donne nel mantenere un intenso amore. La felicità personale era associata all'intensità dell'amore. Assumersi la responsabilità della propria felicità e benessere ha il potenziale per migliorare drasticamente la qualità della relazione. Qualcosa di semplice come la serata di una ragazza al balletto o un'escursione mani-pedi alle terme non è un'indulgenza egoistica. Prendersi un po 'di tempo per se stessi può contribuire a una relazione d'amore più intensa.
Questo rapporto, che ci fornisce alcune chiavi per mantenere i fuochi dell'amore, è apparso su The Journal of Social Psychological and Personality Science . Grazie a Emma M. Seppala, PhD, che ha scritto sul rapporto nel suo blog per Psychology Today.
