Le basi: il Reiki, che significa "il libero passaggio dell'energia vitale universale", è una pratica di guarigione alternativa giapponese basata sul trasferimento di energia da persona a persona. Durante una sessione, un praticante Reiki addestrato mette le mani sopra o leggermente al di sopra di un cliente per trasferire energia positiva, che supporta i processi di guarigione del corpo. "Il Reiki aiuta a bilanciare la mente, il corpo e lo spirito e incoraggia un senso di benessere", afferma Kimberly Fleisher, Reiki Master e direttore della Reiki School + Clinic di Philadelphia, in Pennsylvania. "Crea uno spazio per coinvolgere le proprie risorse interiori e premere il proprio pulsante di ripristino." Una sessione di Reiki non prevede la diagnosi, quindi non sperimenterai un trattamento interamente su misura per la tua specifica preoccupazione per la salute. "Indipendentemente dai sintomi, il Reiki tratta tutto il corpo", afferma Fleisher. "Come [l'insegnante e l'insegnante di Reiki] Pamela Miles dice, 'Il Reiki non tratta le malattie, tratta le persone.'" Una tipica sessione di Reiki si svolge su un lettino da massaggio, dove il cliente rimane completamente vestito. Un praticante Reiki si trova accanto al tavolo e inizia a toccare leggermente la testa del cliente, continuando una serie di posizioni delle mani lungo il corpo, trascorrendo diversi minuti su ciascuna area. Una sessione media dura dai 45 ai 60 minuti. Se stai affrontando una malattia o uno stress, le sessioni di Reiki su base giornaliera o più volte alla settimana possono essere utili. Una volta ripristinato l'equilibrio, il Reiki funziona in modo preventivo e può essere praticato mensilmente o ogni sei settimane. Puoi anche allenarti al Reiki di auto-pratica. Supporto scientifico: non è noto se il Reiki fornisca effettivamente energia di guarigione o lavori attraverso il contatto rilassante. Ma c'è qualche ricerca sul potenziale di guarigione della terapia alternativa. Uno studio del 2010 del Journal of Behavioural Medicine sulle terapie di biofield incluso Reiki ha trovato prove evidenti che i trattamenti riducono il dolore nella popolazione generale e un'evidenza moderata di riduzione del dolore nei pazienti ospedalizzati e oncologici. Lo studio ha anche suggerito che queste terapie riducono l'ansia e l'agitazione in quelle con demenza. Un altro studio del 2010 pubblicato sul Journal of American College of Cardiology ha rilevato che il Reiki ha migliorato lo stato emotivo dei pazienti e aumentato la variabilità della frequenza cardiaca - una misura di recupero dello stress - in pazienti ospedalizzati con sindrome coronarica acuta, un problema cardiaco caratterizzato da dolore toracico dovuto a ridotto flusso di sangue al cuore. Complemento alla medicina occidentale: senza alcuna controindicazione nota e nessuna diagnosi implicata, il Reiki è una pratica complementare promettente per i pazienti che ricevono trattamenti occidentali. Il Reiki ha il potenziale per rafforzare l'innata capacità di guarigione del corpo, senza causare interferenze. "Il Reiki tende a rendere i pazienti sottoposti a trattamenti convenzionali più adatti a ricevere quei trattamenti", dice Fleisher. "Sono in grado di seguire meglio il protocollo, meno stressati sulle procedure invasive e su pre e post-chirurgia più pacifici." Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, attualmente non esistono standard di licenza per il Reiki e le tecniche possono variare notevolmente. Chi è interessato al Reiki dovrebbe cercare un praticante raccomandato da un amico, un familiare o un operatore sanitario. Per cosa è meglio : il Reiki tratta l'intero sé di una persona, ed è in equilibrio per l'intero essere di una persona. Lo stress fisico o emotivo può essere alleviato con il trattamento Reiki. "I clienti riferiscono che il Reiki li aiuta con centralità, calma e sentimenti di pace e benessere", afferma Fleisher. "I pazienti riferiscono che il Reiki aiuta a ridurre la nausea, il dolore, l'ansia e l'affaticamento e ad aumentare il senso di benessere e libertà." The Beauty Connection: il trattamento Reiki può aiutarti a sentirti integro, ben bilanciato all'interno, che può avere un effetto visibile sul tuo bellezza esteriore. "Il Reiki come pratica ti aiuta a sentirti meglio con te stesso", afferma Fleisher. "Quando ci sentiamo bene internamente, si riflette all'esterno". E gli effetti abbellenti del Reiki non si limitano a quelli in ottima salute. "Puoi avere una riflessione interna ed esterna del benessere anche mentre stai vivendo una malattia", dice.
