Quando un amico passa attraverso qualcosa di difficile, uno dei sentimenti peggiori che puoi provare è la sensazione di impotenza. E, se hai un amico vittima di una violenza domestica, può essere travolgente e difficile sapere come perdere la sensazione e fornirle l'aiuto di cui ha bisogno.
Ma la violenza domestica è tristemente troppo comune - secondo la National Coalition Against Domestic Violence (NCADV), una donna su tre è stata vittima di un qualche tipo di violenza fisica da parte di un partner intimo nella sua vita - e capire come aiutare le vittime può essere cruciale. Se conosci qualcuno in una relazione violenta, puoi aiutare, ed ecco come.
Prima di tutto, devi rispettare il tuo amico e assicurarti che sappia che sei lì per lei, anche se lei resiste all'aiuto, o non mostra segni di lasciare la relazione, dice la dott.ssa María Garay-Serratos, CEO di Sojourner Centro, uno dei più grandi rifugi per la violenza domestica della nazione, che serve quasi 9.000 vittime ogni anno nel suo rifugio per le crisi e nelle strutture di soggiorno di transizione. "Il fatto è che la maggior parte delle donne non vuole lasciare i propri abusatori per molte ragioni", afferma il dott. Garay. "Vogliono aiuto per [i loro abusatori] ... Ci possono essere problemi finanziari, problemi con i bambini, problemi di salute e legali, status sociale e, soprattutto, potrebbero non essere pronti a partire. Possono esserci credenze, false e percepite, che le mantengono nella relazione ".
È importante riconoscere che, senza essere nella posizione del tuo amico, non sarai in grado di comprendere pienamente quello che sta attraversando, quindi sii di supporto e di aiuto, senza essere critico. "... La violenza domestica evoca emozioni profonde, sentimenti e opinioni", afferma il dott. Garay. "Non possiamo imporre i nostri valori e pensieri a quelli nelle relazioni violente domestiche. Abbiamo bisogno di stare con loro dove sono ".
Regina Tate, consulente professionista con licenza specializzata in rabbia e violenza domestica e fornisce terapia online attraverso Talkspace, rafforza questa nozione. "Quando un amico non è pronto ad accettare aiuto, è meglio lasciare che [lei] sappia che tu rispetti la [sua] scelta e che [lei] sappia che sarai lì per [lei] per aiutare quando [lei ha bisogno] ", dice lei. "Dare ultimatum o respingere [lei] manterrà [lei] nella relazione più a lungo. [Ha bisogno] di sapere che la gente la supporterà [quando] sarà pronta. "
Ciò non significa, tuttavia, che non c'è nulla che tu possa fare per aiutarti. Tate e il Dr. Garay suggeriscono di seguire i seguenti passi per aiutare il tuo amico:
- Brainstorming un piano di sicurezza. "Questo in genere comporta alcune idee su cosa fare e chi chiamare se decidono di andarsene", dice Tate. Nota che il Centro nazionale sulla violenza domestica e sessuale (NCDSV) offre un utile piano di sicurezza con esempi di domande da porre e risposte, che puoi trovare qui.
- Offri un orecchio empatico.
- Prestare supporto con l'assistenza all'infanzia.
- Essere disponibile.
- Sii presente incontrando e verificando spesso con il tuo amico. "Anche se [lei] si sta allontanando e isolando, il che è normale, cerca di stabilire una connessione regolare così si sente abbastanza supportata da raggiungere", dice Tate.
- Fornire risorse (pensare: centri di assistenza, rifugi, numeri di telefono, consulenti e altro).
- Valutare, con l'amico, la letalità dell'abusante.
Anche con tutte le risorse là fuori, le vittime di violenza domestica possono aver paura di lasciare i loro abusatori a causa di potenziali conseguenze per la loro stessa sicurezza. Anche se è importante per te essere lì con il tuo amico, e prendere le misure suggerite dal Dr. Garay, è anche importante cercare l'aiuto di esperti. "Consulta la hotline o il fornitore locale di violenza domestica o le linee telefoniche nazionali per la violenza domestica", ha detto. (Una di tali hotline è la National Hot Violence Hotline, che puoi raggiungere tramite chat dal vivo sul sito web o chiamando il numero 1-800-799-7233.) "Sono facilmente e prontamente disponibili. Aiuteranno il tuo amico a sviluppare un piano di sicurezza e ad aiutarlo a eseguirlo. "
Tu e il tuo amico potete ottenere assistenza legale, anche attraverso i difensori dei tribunali locali che possono aiutare a navigare nel processo legale oltre a fornire consulenza, rinvii agli alloggi e pianificazione della sicurezza. Google "i difensori della violenza domestica" nella tua zona per trovare maggiori informazioni.
Aiutare il tuo amico a cercare e connettersi con esperti, avvocati e risorse può essere estremamente importante ed efficace. Anche se potresti essere arrabbiato, o hai voglia di fare di più, è anche importante seguire i passi giusti, e non fare nulla di avventato o pericoloso.
Ecco cosa non fare nei tentativi di aiutare un amico che è in una relazione violenta, secondo il dottor Garay e Tate:
- Affronta l'aggressore.
- Porta fuori il tuo amico da casa senza un piano di sicurezza.
- Coinvolgi le forze dell'ordine senza il tuo consenso o prendi in mano la situazione. "Se sei testimone dell'abuso di prima mano, allora avvisa le autorità", dice Tate.
- Coinvolgere gli altri. Non puoi capire la cerchia di influenza del violentatore.
- Cattiva bocca l'aggressore al tuo amico. "Questo creerà tensione nell'amicizia", dice Tate.
- Dai l'ultimatum alla tua amicizia.
- Sorprendi il tuo amico, "anche se hai tutte le risposte", dice Tate.
Una volta che il tuo amico è fuori da una relazione violenta, potrebbe comunque affrontare demoni e problemi. Nella loro esperienza, sia il Dr. Garay che la Tate hanno visto molte donne che sono state vittime di più di una relazione violenta. "Gran parte di questo deriva da convinzioni fondamentali sulla loro dignità come persona e sui valori di relazione che hanno imparato nelle loro vite", dice Tate.
Per garantire che il tuo amico non ricada nella stessa relazione o in una relazione violenta diversa, assicurati di offrire il suo continuo supporto. Fai sapere che sei lì per lei, anche quando non c'è pericolo immediato. "Puoi aiutare [lei] a riconoscere se ci sono stati schemi in molte delle [sue] relazioni", dice Tate. E connetterla con gruppi di supporto e altre risorse che possono continuare ad aiutarla.
In definitiva, la tua amicizia leale e incrollabile è una delle più grandi cose che puoi offrire. "Mostra compassione, amore, [e] comprensione, e sii curioso di sapere cosa [lei] sta pensando e sentendo", dice Tate. "Essere un vero amico coerente è meglio che essere prepotente. [Lei è] già in una relazione di controllo con il [suo] partner; non è quello che [lei ha bisogno] in un amico. "
