La malattia cardiaca è la principale causa di morte nei pazienti con diabete di tipo 2, ma non ci sono molte strategie là fuori per indirizzare questa disfunzione mortale. Fino a poco tempo fa, si sapeva poco sull'esercizio di impatto diretto sul cuore. I ricercatori hanno fatto una svolta e coinvolge uno degli allenamenti più alla moda del 2014, HIIT (High Intensity Interval Training).
Nello studio, hanno osservato come i partecipanti hanno fatto cicli intensi per periodi di 90 secondi. Dopo 12 settimane, hanno scoperto che la struttura e la funzione cardiaca erano migliorate notevolmente. Hanno anche scoperto che il danno strutturale nel ventricolo sinistro (che altera con il diabete di tipo 2) aveva iniziato a invertire. Lo studio rafforza l'importanza di incorporare la forma fisica nella tua vita e solidifica che non c'è una "giusta" quantità di tempo finché si rompe un sudore e si aumenta la frequenza cardiaca!
