Se la bellezza è davvero un dolore, è difficile pensare ad un esempio migliore dei tacchi alti. Giorno dopo giorno contrapponiamo i nostri piedi a loro e ci forgiamo per sopportare ore di disagio - ma c'è un modo migliore! Celebrità podologo Dr. Emily Splichal, (noto anche come l'eroe che ha insegnato a Oprah come camminare con i tacchi), ha alcuni consigli per i talloni a dondolo con i piedi più sani, più felici! Ecco il lowdown!
YouBeauty: Camminare con i tacchi alti è pericoloso per la maggior parte delle donne?
Dr. Splichal: "A causa del cambiamento di postura associato al portare i tacchi alti, sì, ci sono dei rischi con l'usura prolungata del tacco alto. Una camminata eccessiva con i tacchi può annullare lo stress sulla parte inferiore della schiena, sulle ginocchia e sui piedi. Questo rischio è direttamente proporzionale all'altezza del tallone, il che significa che i nostri tacchi da 5 pollici preferiti metteranno in risalto il corpo più che dire un tacco da gattino più pratico. "
C'è un modo sicuro per camminare con i tacchi (e apparire favoloso mentre lo fai)?
"Una corretta postura dello stiletto quando si cammina sui talloni non solo diminuirà il dolore, ma ci aiuterà anche a sembrare favolosi.
Vogliamo concentrarci sul mantenere il petto in alto e il bacino il più vicino possibile al neutro. Ciò richiede un po 'di forza centrale, così le donne dovrebbero pensare ai loro muscoli di Pilates. Quando si cammina in tacchi da 4 pollici e inferiori, le donne dovrebbero concentrarsi sul mantenimento dell'andatura del tallone. Ciò consente un piccolo ritmo nel passo dello stiletto. Con le piattaforme è un po 'diverso, poiché le donne hanno bisogno di assumere più di un passo piatto che toglie il ritmo e richiede una camminata più lenta ".
Cosa dovremmo cercare in un tacco alto quando usiamo il negozio di scarpe se vogliamo avere piedi sani?
"Il consiglio più importante ha a che fare con la forma. Se senti dolore o oppressione alle dita del piede mentre le provi, non comprarle. I tacchi con punta a punta eserciteranno più pressione sulle dita dei piedi che dire una punta arrotondata.
Inoltre, considera l'altezza del tallone. Se in genere non ti senti stabile sui talloni, allora scegli un tacco più basso e più spesso. Scegliere un tallone legato al piede come una Mary Jane può anche aumentare il comfort della scarpa. "
Qualche consiglio che vorresti condividere per le signore amanti della moda che scelgono lo stile sul comfort del piede?
"Recupero. Il recupero dello stiletto è la chiave della longevità dell'usura del tallone. Allungare i polpacci e srotolare il fondo del piede ogni giorno è necessario per mantenere la flessibilità del piede e della caviglia per l'usura a spillo. Un altro grande consiglio è quello di non indossare la stessa scarpa due giorni consecutivi. Ogni scarpa mette uno sforzo leggermente diverso sul corpo e sul piede ".
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