Tutti abbiamo sentito dire che la fiducia è sexy. E tu lo vedi in azione per tutto il tempo. Sicuramente ognuno di noi è caduto sotto l'incantesimo di un certo qualcuno che trasudava un'aria irresistibilmente fiduciosa, o guardava un amico che lavorava la sua magia in un bar e si chiedeva cosa ne fosse che la rendesse una tale calamita.
"L'attrattiva non è misurata in modo completamente oggettivo", scrive Art Markman, Ph.D., consulente psicologico di YouBeauty. "Giudichiamo l'attrattiva fisica delle persone da molti fattori, tra cui il loro tipo di corpo reale e la loro struttura facciale, il modo in cui si comportano, il modo in cui si vestono, l'energia sociale che proiettano e il modo in cui interagiscono con noi. La maggior parte di questi fattori è completamente sotto il tuo controllo. Chiunque può proiettare la sua bellezza agli altri. Tutto inizia con sicurezza. "
Grande. A meno che tu non abbia fiducia in primo luogo.
"Se lotti con fiducia, è più difficile sentirsi bene con te stesso in molti modi, compreso il fatto di considerarti sexy", dice Heather Quinlan, esperto di te-immagine di YouBeauty. "Se non ti vedi sexy, è improbabile che ti sentirai sexy e proietti quell'immagine di sé agli altri."
Mentre possiamo ottenere i capelli fluenti, il broncio perfetto, le mode seducenti che sono i tratti distintivi della sensualità, l'accessorio definitivo non può essere comprato. Fortunatamente, può essere simulato.
"Trasportati con sicurezza (alzati in piedi, con gli occhi in avanti, sorridendo), guardando le persone negli occhi e parlando chiaramente puoi trasmettere sicurezza, anche se non ti senti veramente in quel modo, e potresti davvero aiutarti a sentirti più sinceramente fiducioso", dice Quinlan.
Markman sostiene che la fiducia è una profezia che si autoavvera. Fai finta di averlo capito e inizierai a crederti. E credere in te stesso è il nocciolo della questione. Dice: "Se cammini con fiducia che non senti, se parli chiaramente quando vuoi sussurrare, se guardi la vita negli occhi quando vuoi distogliere lo sguardo, allora il mondo risponderà alle tue azioni". E anche tu. Nello stesso modo in cui mettere su una faccia felice può davvero farti sentire più felice, colpire una posa fiduciosa può farti sentire più sicuro in un modo molto reale. Uno studio del 2010 condotto da ricercatori dell'Università di Harvard e della Columbia University ha scoperto che, dopo aver assunto una posizione dominante per un solo minuto, i volontari hanno riferito di sentirsi più potenti e responsabili. C'è stata anche una risposta fisiologica: hanno visto una diminuzione dell'ormone dello stress cortisolo e un'ondata di testosterone, l'ormone più associato alla dominanza.
"Il tuo mondo esterno è una manifestazione del tuo mondo interno", afferma il chirurgo ortopedico Ken Hansraj, MD "È risaputo che quando gli esseri umani e gli animali si sentono ottimizzati internamente manifestano il potere presentando una buona postura. Questo studio rivela che è vero anche il contrario. Entra in buone posture e poi puoi controllare la tua neurochimica interna e il modo in cui ti senti. Questa fiducia basata sull'interno porta a una migliore produttività, senso di benessere, stato fisico e infine sessualità. "Nel suo libro, " Le chiavi di una vita incredibile: i segreti della colonna cervicale ", Hansraj sostiene che le orecchie da buona postura allineati con le spalle, le scapole retratte - è direttamente correlata alla ricerca dell'amore emotivo e fisico.
La domanda di fiducia non finisce qui, però. Una volta che hai effettuato una connessione, il ciclo di feedback per sentirti sicuro può aiutarti ad impegnarti in modo più completo e con maggiore soddisfazione di quanto tu possa essere naturalmente incline a farlo. "Le persone che hanno una cattiva immagine del corpo o si sentono a disagio nella propria pelle spesso dicono di essere autocoscienti con l'intimità", riferisce Quinlan. "Possono sentirsi imbarazzati o goffi di essere nudi di fronte a un'altra persona e avere problemi a concentrarsi su qualcosa di diverso dall'infelicità con il proprio corpo".
Il terapista di Manhattan Stephen Snyder, MD, sottolinea che, a differenza degli uomini, che sono generalmente stimolati da stimoli esterni, le donne sono eccitate dall'idea di essere irresistibili. Quelli che lui chiama "indizi auto-correlati" sono parte integrante della sessualità di una donna. "Come qualsiasi terapeuta del sesso attesterà, per una donna sentirsi bene con il sesso spesso richiede che le piaccia come si sente nei suoi jeans", dice. Quindi dovresti fingere in camera da letto? Cioè, falsa sicurezza ? "Meglio trovare qualcosa che ti delizia", dice Snyder, "come un profumo o un vestito che ti fa piacere. Qualcosa in cui ti senti rilassato. "E anche il tuo partner può aiutarti, dice, " desiderandoti sinceramente e onestamente e facendoti sapere ".
