Ora ci sono davvero no scuse per saltare un allenamento. L'ultima tendenza in fatto di fitness porta lezioni di esercizi dal vivo direttamente a te . A differenza dei DVD per esercizi o della forma fisica su richiesta, queste lezioni online ti danno accesso a istruttori di fitness che ti aiutano a sudare in tempo reale, direttamente a casa.
"La tendenza verso le lezioni online dal vivo è la naturale estensione e progressione dell '" home fitness ", iniziata negli anni '80 con i video di Jane Fonda", afferma Sandy Todd Webster, redattore capo delle pubblicazioni della IDEA Health & Fitness Association, incluso il diario di fitness IDEA. "I vantaggi comprendono la praticità: puoi farlo ovunque nel mondo, quindi se sei a Singapore per lavoro e vuoi allenarti la mattina, puoi accedere a un sito web che offre un allenamento che ti piace e privacy se tu". re timido sull'esercitare pubblicamente, così come una buona gestione del tempo. Quindi, invece di dover mettere in valigia una borsa da palestra e andare in palestra, che spesso può far deragliare l'esercizio fisico, basta semplicemente inserire un URL e mettersi al lavoro. "
Gli allenamenti online in diretta possono anche essere meno costosi rispetto alle lezioni presso palestre o studi di esercizi e si ottengono più variazioni rispetto a un allenamento DVD in cui le routine possono essere limitate. Ammettiamolo, anche con un DVD di allenamento preferito, è stancante sentire l'istruttore dire le stesse cose, inclusi commenti e battute, più e più volte. Anche tu sei ritenuto responsabile, il che non è il caso di un DVD in cui puoi spegnerlo a metà strada o guardarlo dal divano senza che nessuno lo sappia.
"Se ti diverti a lavorare in gruppo o con un istruttore, ma non hai tempo di andare in palestra o in una sala da ballo, questo è il formato che fa per te", spiega Mary Helen Bowers, creatrice del balletto online Beautiful classi. "Il tempo che si risparmia pendolarismo può andare verso tante altre parti della giornata. È davvero liberatorio e trovo che questo renda le persone più propense a lavorare ".
