Un Butterfinger di dimensioni divertenti qui. E un piccolo pacchetto di M & Ms lì. La prossima cosa che sai, hai buttato via più caramelle di Halloween di quanto avevi intenzione. Piuttosto che picchiarti e nascondere le prove, ehm, involucri, puoi bruciare quelle calorie, aumentare la tua energia e ottenere un'enorme endorfina pronta ad aumentare l'umore.
L'esperto di fitness dello Sport Chalet Paul Smedley ha condiviso i modi più semplici per bruciare cinque dei più famosi dolcetti di Halloween:
Snickers Fun-size (80 calorie) . Per bruciare almeno uno Snickers divertente, infilati le scarpe da ginnastica e fai una passeggiata di mezz'ora all'esterno.
Coppa di burro di arachidi Mini Reese (40 calorie ciascuno). Questo dolcetto salato ha la più bassa quantità di calorie nel mazzo, quindi bruciarlo è abbastanza semplice: prendi una serie di manubri e solleva pesi (prova i ricci dei bicipiti e i calci tricipiti dei tricipiti) per 12 minuti.
Butterfinger divertente (100 calorie) . Hai fatto sparire quel Butterfinger. Ora fai sparire le calorie con 25 minuti di Pilates.
Fun-size M & Ms (93 calorie). Prendi un kettlebell e fai solo 5 minuti di kettlebell squat per bruciare un pacchetto di queste caramelle colorate.
Fun-size Babe Ruth (95 calorie) . Fai una passeggiata, letteralmente. Trascorri 15 minuti camminando in mezzo alla natura e brucerai quella bambina e aumenterai il tuo umore.
