Uno studio condotto su oltre 55.000 persone ha rilevato che i benefici erano gli stessi indipendentemente da quanto tempo, distanza, frequenza o velocità dei partecipanti hanno riferito di correre. Fare jogging meno di un'ora alla settimana sembra essere altrettanto efficace delle corse veloci più di tre volte più a lungo.
Non volevo fare tante insalate. È appena successo! Ma è stato un evento felice dato che le insalate erano deliziose, e non ho ceduto dal colpo di calore solo cercando di ottenere la cena sul tavolo. Produrre insalate è stato anche un ottimo modo per utilizzare un sacco di ciò che abbiamo ottenuto nella nostra quota di fattoria della settimana 8. Di
Molti di noi conducono una vita frenetica e non sempre hanno il tempo di cucinare pasti sani e nutrienti. È fin troppo facile ricorrere al fast food o al cibo da asporto quando abbiamo poco tempo, ma...
