Sembra logico che fermarsi a pensare prima di mangiare qualcosa di malsano ti aiuterebbe a parlare di te stesso. In effetti, un'analisi di 50 studi ha scoperto che fermarsi a pensare in realtà ci dà il tempo di razionalizzare le pessime decisioni alimentari. Ad esempio: "È la mia settimana di compleanno!" O "È stata una giornata difficile, quindi me lo merito". (Suona familiare?) I ricercatori avvertono che questo tipo di scusa può essere una pista scivolosa, minando le regole generali della dieta.
