Che cos'è: i terapeuti psicodinamici ritengono che il tuo passato modellino il tuo comportamento attuale e che la comprensione della sua influenza ti permetta di rompere i vecchi schemi. Fondamentalmente, si tratta di arrivare alla radice del problema. "La terapia psicodinamica affronta i fattori di fondo che hanno creato le circostanze che una persona affronta oggi", dice Nancy Nereo Ph.D., terapista psicodinamico a New York. Questi fattori includono il modo in cui la tua famiglia ha comunicato, le sfide che hai affrontato (come lo spostamento frequente o la perdita di una persona cara) e il modo in cui ti sentivi supportato. "Questi fattori si manifestano in genere in molte situazioni e relazioni e gli schemi cominciano ad emergere", afferma Nereo. Una volta che vedi i modelli, puoi iniziare a romperli. I terapisti psicodinamici enfatizzano la relazione cliente-terapeuta e la usano per creare cambiamenti. Credono che il transfert - quando il cliente trasferisce i sentimenti su una persona importante nella loro vita sul terapeuta - può consentire a un cliente di lavorare attraverso quei sentimenti in uno spazio sicuro.
