La depressione e l'osteoporosi vanno spesso insieme. In uno studio, anche i tre quarti delle donne con osteoporosi soffrivano di depressione. Ma negli ultimi anni, i ricercatori hanno iniziato a indagare su un'importante questione pollo-uovo: i pazienti diventano depressi perché hanno l'osteoporosi o sviluppano l'osteoporosi perché sono depressi?
La connessione Bone-Brain
Studi scientifici suggeriscono che la depressione non è solo il risultato dell'osteoporosi, ma può anche essere una causa. Eppure il meccanismo per questo è ancora poco compreso. La profonda tristezza causa cambiamenti molecolari o biochimici che indeboliscono le ossa? O i farmaci che le persone assumono per la depressione influiscono sulla salute delle ossa?
Uno studio ha scoperto che gli anziani che assumevano regolarmente un tipo comune di antidepressivo - inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che comprende Prozac e Seroxat - avevano il doppio delle fratture rispetto alle persone che non assumevano i farmaci. Anche le persone trattate con farmaci hanno un rischio più elevato di caduta e una minore densità ossea nell'anca e nella colonna vertebrale.
È troppo presto per dichiarare che gli antidepressivi contribuiscono all'osteoporosi. Né sarebbe saggio scartare la ricetta nella speranza di proteggere le tue ossa. Anche se gli antidepressivi risultano essere implicati nella perdita di tessuto osseo, ciò non dovrebbe essere motivo di arresto per il trattamento della salute mentale.
Altri farmaci, come alcuni farmaci chemioterapici e prescrizioni anti-sequestro, sono noti per ridurre anche la densità ossea - e nessuno suggerisce che vengano buttati fuori! Ma se sei su una di quelle medicine, assicurati che la tua densità ossea sia monitorata.
In effetti, potrebbe risultare che la depressione stessa - non il trattamento - aumenta il rischio di osteoporosi.
Prova questo
Unisciti a un gruppo di sostegno per l'osteoporosi. Può essere una grande fonte di informazioni e incoraggiamento e darti un senso di appartenenza e cameratismo. Gli studi hanno dimostrato che i gruppi di supporto possono migliorare notevolmente la visione e la qualità della vita di una persona. Trova un gruppo nella tua comunità su nof.org o chiamando (800) 231-4222.
Un segnale di avvertimento
Circa una donna su cinque in premenopausa con depressione maggiore ha una massa ossea bassa - in realtà, la perdita di massa ossea tra le donne depresse è pari alla perdita riscontrata nei fumatori, nei teledipendenti e nelle donne con diete a basso contenuto di calcio.
Alcuni studi suggeriscono che la depressione innesca cambiamenti chimici o molecolari nel sistema nervoso simpatico e nel sistema immunitario che promuovono la perdita ossea. Ciò che è chiaro è che la depressione innesca cambiamenti nello stile di vita che fanno male alle ossa.
"La depressione fa un sacco di cose, come ridurre notevolmente l'attività fisica", spiega Robert R. Recker, MD, presidente della National Osteoporosis Foundation e direttore del Centro di ricerca sull'osteoporosi alla Creighton University. "Quando sei depresso, vuoi strisciare in un buco e tirare le coperte sopra di te."
La paura di cadere può anche lasciare un paziente osteoporotico un prigioniero virtuale nella sua casa - socialmente isolato e fisicamente inattivo. Questo peggiora solo la mentalità del paziente, per non parlare dell'osteoporosi. Se ti ritrovi a soffrire dei sintomi della depressione - come tristezza, disperazione, irritabilità, stanchezza, insonnia, eccesso di cibo o perdita di appetito - assicurati di parlare con il tuo medico.
Se sei preoccupato per la possibilità di cadere, potresti trovare utile provare la meditazione, esercizi di respirazione profonda, yoga o altre tecniche di rilassamento. Non lasciare che la paura ti paralizzi.
- di Julie Sevrens Lyons
